Renate

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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 11:14 AM

„ENDLICH…Die Wiedergabelisten WENIGSTENS im Ganzen runterladen ..🤔🤔..also ehrlich liebe/ lieber Komala, man hat den Eindruck da sitzt so ein schlecht gelaunter Stinkstiefel…? Hat Dir das tolle Sonntagstraining keinen Spass gemacht? Und wenn, Du so unzufrieden bist und so ein Problem damit hast, Deine Lieblingtrainings einzeln runter zu laden, was willst Du da ganze Listen auf einmal herunter laden ?? Alles BEQUEM mit einem Fingerwisch kopieren und kündigen ??

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Kommentiert am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 18 at 07:53 PM

Habe es halbwegs hingekriegt. Ein bisschen in der Grätsche auseinandergerutscht und bei den Füssen etwas verwirrt aber es fühlte sich alles gut und sinnvoll an. Kommt auf die Wiederholungsliste. Freue mich auf morgen! ✅✅✅✅✅✅

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Kommentiert am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 17 at 01:16 PM

Ich liebe diese Übung auch, so lansam wird sie Routine. Wenn Roland sagt:“macht sie im Schlaf“…werd ich das auch machen 🤣🤣. Meinen zu schweren Kopf ignoriere ich- der hat nicht mehr mitzureden.😆

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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 17 at 01:07 PM

Irgendwann geht es vielleicht ein bisschen. Bei dieser Übung habe ich die meisten Fortschritte gemacht !

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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 17 at 01:05 PM

Grins ..die armen Übungen…🤭

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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 16 at 10:52 PM

Geschafft 4x 👍 Bei mir zieht es auch in der Wade, die dann ja wohl auch noch mehr Dehnung nötig hat. Wenn man sich damit arrangiert, kann man halbwegs die Hüftdehnung ansteuern. Das Gegendrücken mit dem Fuss, war bei der 2.ten Seite besser erklärt. Roland macht immer neue Varianten, damit es nicht langweilig wird. Da ist dann ist dann vielleicht kurz was schlecht zu kapieren, - das kommt mit den Wiederholungen. Ist ok für mich.

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Kommentiert am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 15 at 02:26 PM

3x 🐛✅

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Kommentiert am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 14 at 08:22 AM

Moin! Dienstags kann ich schon morgens üben, jetzt noch mit befreitem Nacken ein Schlückchen Kaffee und auf in den Tag. 🐛🐛

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Kommentiert am 13.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 13 at 10:10 PM

Oh: schnell noch eine fleissige Raupe als Haken ! 🐛Nr. 1

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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

Feb 12 at 06:52 PM

Das mit dem Fussrücken wird mit der Zeit immer besser. ! Eigentlich ist genau diese Übung gut dafür. Vor einem halben Jahr bin ich noch mit einem Krampf hochgesprungen……..😅

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