Ich hab das Problem auch rechts. Und merke, dass diese Übung soo wichtig ist- ich hab dafür heute das Tagestraining geschwänzt.. Rücken und Hüfte sind meine tägliche Baustelle..🙋‍♀️

🙋‍♀️✅✅🐛

Hallo Resie! Und alle anderen! Ich fühle mich auch soo gerädert…Das Wetter…….und dann waren wir beim Schwiegervater, 83. Geburtstag, mit Übernachtung, eigentlich total nett., aber Autofahrt, 0 Bewegung, nur Sitzen, Likörchen, selbstgemachte Mokka- Sahne- Torte, Fernsehen ( schräg gesessen, jetzt Nacken- Verspannung..)- ich fühl mich heute wie „ 100“.. Ganz Schleswig Holstein besteht aus Nieselregen und Matsch. Das Sonntagstraining tat gut! Alles kann nur besser werden !🙋‍♀️🐛🐛🍀

👍 und Teppich auf Teppich ist auch praktisch! 🙋‍♀️

✅✅🐛🙋‍♀️

Wirklich gute Idee, liebe Birgit! Wäre auch mal was für eine langweilige Fortbildung…😂🤣🐛🙋‍♀️

Birgit S. Gerne geschehen liebe Birgit! Mir war grad so nach Predigt…🤣🤣🤣

Also Mountain Cat ! Abo kündigen …. Du doch nicht ! Ich weiss, was Du meinst: manchmal hat Roland irgendwas zu schnell rübergebracht und wenn es grad die eigene Schwachstelle war… denkt man „ Hä?“ aber: der Mann dreht tausende Videos, an seiner Stelle wüsste ich in der Mitte des Satzes nicht mehr, was ich im vorigen gesagt hab. Das Gesamtkonzept macht es- heute fand ich es auch super.

Was sind das für tolle Bilder! Läufst Du da tgl rum - Bergwanderung, Skifahren ?? Wenn das alles nur der Blick aus dem Fenster ist, ist es schon toll !

Ach wie schön, wenn man das Training schon morgens geschafft hat! War super und der ganze Tag liegt vor einem. Hier und da- immer eine Verbesserung, ich bin soo begeistert. Hätte ich Freitag Zeit, ich würde für Eure Werbung vor der Kamera rumtanzen und die Welt beschwören: „ Macht das!“ Am schlimmsten sind die Leute, die schon in der schulmedizinischen Mühle sind, Reha- Sport, Physio, Dr. X, Dr. Y, aber nein-zum Selbst zu Hause etwas tun, ist ihr Fall viel zu desolat, einzigartig und anders…

Ich brauche kein Freunde werben Freunde Programm- mir hilft es schon viel, dieses Angebot empfehlen zu können, das geht schnell, man erntet entweder Dankbarkeit für den Tipp oder man kann schnell seine Energie drosseln, wenn das Gegenüber nur an dem eigenen Gejammer interessiert ist. So: einen schönen Sonntag allen!!! 🐛✅✅🙋‍♀️

🐛✅✅🙋‍♀️und die Übung von gestern gleich wiederholt. Diesmal ohne Fusskrampf, wirkt schon !