Hey Lavinia, laut Joanna soll der Ellbogen auf dem Boden sein. Das ist jedoch sehr schwer in diesem Winkel. Siehe ihr Kommentar bei "Kerstin".Bei mir geht das nicht, daher mache ich das auch nicht, achte aber dann in der Drehung darauf, dass die Schulter aufliegt

PS: ..da du die anderen Kommentare gelesen hast, gib die Info gern weiter 🙂

Hey Sabine, mach gern die Alternativübung 8.1. Schulter-Rotatoren, aus dem Bereich "Schultern".

Hey Jörg, die Übungen sind alle aufgezeichnet und am Stück vorprogrammiert 🤭

Hallo, @Rainer Lindemann....Joanna von LuB ist die Verbindundsperson zu Roland ...

Liebe Micheline, ...ich für meinen Teil denke: das macht Roland in der Regel

Da er jedoch ein Mensch ist und die Videos an einem Tag vorproduziert werden, kann es schon mal vorkommen, das die eine oder andere Ansage untergeht. Zudem erklärt er ja neben dem selbst Dehnen auch noch so viel wie möglich. Hab' daher etwas Verständnis und schaue dir die Übung erst mal an und führe sie dann aus. Kannst du ja auch im Schnell-Durchlauf machen...🙂

Corinna Rieder könnte mal schreiben, ob ihr a), wenn sie " nicht auf das tägliche Programm kommt", die App-Aktualisierung geholfen hat und ob sie es b) mal mit der Webversion probiert hat. Denn Abbrüche eine Videos in der App haben in der Tat eher was mit der Internetverbindung zu tun.

Haha, genial, Dinie! 😍 💪🐈

Madelaine ..ich bekomme Nachrichten, lande aber nicht an der richtigen Stelle...ich nehme es einfach hin 🤷‍♀️🙂

Dinie Madelaine ...ja, genau, ich dachte an ein neues Bild Namens "Muskelkater"...ohmygod...und jetzt fällt mir der gestiefelte Kater ein.. ist wie bei Roland, wenn ihn das Reimen packt 😊