Beitreten

🌳 🧎.

Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Alle
27 Beiträge
2938 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Januar 2025 // Petra Müller // Unterarm-Handgelenk-Hand

16. Januar, 21:34 Uhr

Prima, das wird ganz bestimmt was bewirken bei mir. Vielen Dank, Petra 😊

Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Januar 2025 // Jana Keukenbrink // Oberer Rücken-Brustkorb

16. Januar, 20:57 Uhr

Oh man, das hat gezwiebelt in den Brustmuskeln bei der letzten Übung. Da bin ich ja ganz schön verkürzt. Fühlt sich jetzt aber wirklich sehr gut an. Danke, Jana. 😊

Antworten

Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:47 Uhr

Maike Brunner ...genau, alles richtig gemacht 👍

Antworten

Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:45 Uhr

Carmen Hofer ...knacken ist nicht weiter schlimm, wenn man danach keine Schmerzen hat...👍

Antworten

Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:44 Uhr

Tanja Schmidt ...es gibt so' ne und solche Tage. Wenn's einem übel wird, dann die Intensität deutlich verringern, ggfls die Übung öfters machen, scheint eine Schwachstelle zu sein..🍀

Antworten

Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:42 Uhr

...probiere es einfach aus, Eduard. Jeder Körper ist anders, es gibt kein Patentrezept. Ganz wichtig: tiefe, kräftige Atmung. Oder insgesamt erst mal weniger in die Drhnung gehen, dann wird es allmählich. 🍀

Antworten

Beantwortet am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 21:06 Uhr

...dann bist du weit über dem Wohlfühlschmerz. Ich würde an deiner Stelle ein, zwei Gänge zurückschalten...🙂

Antworten

Kommentiert am Vorwärtsbeuge mit 80!!

15. Januar, 18:28 Uhr

Respekt 👌

Antworten

Kommentiert am 🎉 Gewinnerbekanntgabe: Neujahrs-Chall...

15. Januar, 18:27 Uhr

11 Gewinner: innen: wow, wirklich sehr großzügig, freut mich für alle 😊🍀

Antworten

Kommentiert am Hallo, ich bin heute erstmals neu übe...

13. Januar, 18:18 Uhr

Hallo Gabriele, da du ja einen Kommentar geschrieben hast, bist du doch eingeloggt. Wenn du dein PW ändern möchtest, klicke auf der Startseite auf "Konto" und dort dann auf "Profil bearbeiten". Dort kannst du dein PW ändern. Ich hoffe, das hilft.

Antworten