Wow! Das ist toll !! 😃

Ui, ui, ui, ...schöner Wohlfühlschmerz...lass nach 😉😊

Da gibt es nichts zu erklären, Jutta. Da muss man viel üben, bis man das schafft. Bin auch noch weit entfernt davon, daher mache ich es nicht.

Herzlichen Glückwunsch zum Buch! 🥳

Wenn du deinen Rücken verdrehst und nicht für einen festen Stand sorgst, kann die Übung nicht wirken. Das liegt jedoch nicht an der Übung selbst....Da hilft nur: genau hinsehen, die korrekte Haltung einnehmen, nachjustieren, ansteuern, halten und erst dann alles Weitere. Die Übung mit Gewalt ausführen bringt nichts.

Hallo Kerstin, wer ist denn der Adressat von deinem "schade"? Du kannst dir doch alle Übungen anschauen wann und sooft du möchtest.

Kniehöhle 😅😍 "Aufforsten" 🤣

Ohmygod, tut das gut...besonders nach der Arbeitswoche am Computer. Danke sch😍n

Ja, gibt es. Wenn du dir das Video nochmal anschaust: Roland stellt die Inhalte der App vor und die beinhalten auch Übungen für die einzelnen Bereiche des Körpers, u a. die Füße.

Hallo Carola, bitte lies doch mal in den Kommentaren, da haben L&B auf Fragen wie deine geantwortet. Ansonsten: Entweder die App durch Wischen/Ziehen von oben nach unten aktualisieren: man sieht dann ein Symbol auf dem Bildschirm. Alternativ die App de- und wieder neu installieren. Wenn es weiter nicht funktionieren sollte, wende dich an den L&B Service. Kontaktdaten wurden in den Kommentaren ebenfalls mehrfach genannt. Am besten mit Nennung deines Betriebssystems (iOS/Android) und die von dir verwendete Version. Überprüfe auch mal dein Gerät auf Software-Updates. Kann nicht schaden. Viel Erfolg :)