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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am 09.11.22 - Training des Tages mit Roland

09. November, 21:29 Uhr

Wohlfühlschnerz bedeutet: gerade noch aushaltbar, man kann lächeln und vor allem weiter atmen. Roland erklärt den Wohlfühlschmerz sehr häufig.
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Kommentiert am 05.11.22 - Training des Tages mit Roland

06. November, 19:07 Uhr

Roland, du bist mein Held! 😊
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Beantwortet am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 13:20 Uhr

Genau, motiviere deine Füße...Roland macht es vor 😊
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Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 12:17 Uhr

In der Schulter. Dafür musst du die Schultern auf die Auflage drücken und dann dehnen wie von Roland beschrieben. Dann solltest du es im oberen Schulterbereich spüren.
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Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 12:15 Uhr

Der Muskel, der dafür zuständig ist, das zu machen, was Roland am Ende der Übung macht: das Vor- und Zurückbewegen der Schultern. 😉
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Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 12:12 Uhr

App aktualisieren und/ oder Gerät neu starten und/oder Mein Konto/Ein Problem melden.
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Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 07:52 Uhr

Man(n) und Frau versteht es auch nicht vom Angucken. Der Körper versteht es vom Machen, Ausprobieren, Konzentrieren, Ansteuern, Hineinspüren. Und schaden kann auch nicht, sich eigenverantwortlich mit dem eigenen Körper und seinen Muskeln zu beschäftigen. Wenn du mal eine Übung nicht verstehst, musst du das nicht mehrfach posten. Einen angenehmen Tag.
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Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 20:20 Uhr

...guck dir das Video am besten nochmal in Ruhe an. Roland sagt es ja ganz deutlich 🙂😋
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Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 17:32 Uhr

Super, Beatrix, jetzt habe ich auch was gespürt! Danke 😊
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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 17:30 Uhr

Für alle, die es nicht verstanden oder nichts gespürt haben: der "Trick" ist, die Schulter des angewinkelten Arms, auf dessen Hand man liegt, nach unten zu drücken und DANN wie von Roland beschrieben, zu dehnen.
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