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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 22:06 Uhr

Hey Nicole, schau doch mal auf der LuB Webseite/ Schmerzlexikon nach. Da stehen ganz viele Infos und Übungsbeispiele.
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Beantwortet am Vergebliche Liebesmüh?

22. Januar, 21:57 Uhr

Hi hi, bei mir hat das Nachdenken und Schreiben darüber sowie der Austausch mich schon wieder etwas weiter gebracht 🙂..und heute hatte ich zwei nette Reaktionen auf Tipps...abgesehen von euren Kommentaren 🤗
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Beantwortet am Löschen von Favoriten

22. Januar, 21:52 Uhr

Danke für die Rückmeldung. Freut mich 🙂
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 21:25 Uhr

Hey Nicole, wenn das Gelenk blockiert, ist es vermutlich deswegen, weil es sich gegen die Übung wehrt. Einfach weniger Druck ausüben, gut zureden und jeden Tag weiter machen. Lächeln nicht vergessen 🙂
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Beantwortet am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 20:48 Uhr

Was ist ein " primäres anatomisches Schultergelenk"? Und was macht es?
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Beantwortet am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 20:39 Uhr

Liebe Daniela, ich bin ganz sicher: je länger du übst, umso besser und geschmeidiger wird es! 😊
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 20:19 Uhr

...hey Renate, die Musik war nur bei Rainer...er hatte sie selbst im Hintergrund zu laufen und hat sich zwei Posts weiter korrigiert. PS: die Antwort ist für den Fall, dass er selbst nicht antwortet 🙂
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 20:12 Uhr

...das ist dann kontraproduktiv. Schalte zwei Gänge zurück!
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 20:09 Uhr

Hey Frank, es muss bei der Übung auf der Unterseite des Oberarms ziehen, den du angewinkelt hast. Dafür ist es nötig, dass nur der Ellbogen an der Wand ist. Zwischen Unterseite Oberarm und Wand muss Platz sein. Das ist der Raum, in den du hineindehnst.
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 20:04 Uhr

😄...ein interessantes Thema an sich: sich zu fragen, welche Routinen man denn im Laufe des Tages hat- und mit welcher sich das tägliche Training koppeln ließe 😊 Bei mir ist das tägliche Training ein willkommener Abschluss des Arbeitstages. Ich treffe dann Roland und bin während und nach der Übung zufrieden und vergnügt 🙂
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