Es können auch Triggerpunkte sein. Wie Madu und Birgit schon schrieben: kein Grund zur Besorgnis. Regelmäßiges Rollen ist eine gute Idee 💡🍀

Hallo Friederike, ...was es alles gibt...Ich würde denken, dass die Taubheit von einem gequetschten Nerv kommt. Übungen: einfach probieren und in dich reinhorchen, ob es angenehm ist. Allerdings nur sanft, den Nerv nicht noch zusätzlich reizen.

Je nach Schmerzempfinden auch mal Kühlen mit Kühlpads probieren. Den Daumen vielleicht auch leicht massieren. Nur nicht zu viel machen, das ist manchmal kontraproduktiv.

Tobias Sekulic Hallo Tobias, deine Anfrage wird hier unter dem Tagestraining verloren gehen. Joanna von L&B ist zur Zeit auch im Urlaub. Stelle deine Frage vielleicht am besten auf der Startseite/Videos/"die Community fragt Joanna". Dort gibt es einen Link, wohin du deine Frage schicken kannst. PS: ich finde es auch oft zu viel.

Wow, toller Erfolg! Sogar ablegen geht bei dir, Respekt! 💪🍀

"...die müssen Roland machen" 😄👍

Schönen Urlaub, Joanna 🌴🏖🌄 😊

Aua, bei der letzten Übung, kleine Faust, große Faust, beugen, hatte ich einen starken Schmerz im rechten Handgelenk und gedacht, ich habe mir was getan. Es hat einen Moment angehalten, dann war es weg. Vielleicht habe ich gerade was gelöst in meinem Problemarm. Bin gespannt!

Auch von mir alles Gute, Roland 🍀

HÜFTE AALAF 🥳 Wolle mer se durchhänge lasse?

Andrea Poppe Das ist normal, wenn es ungewohnt ist. War bei mir auch so. Einfach rausgehen, Handgelenke ausschütteln, wieder rein. Allmählich steigern. Vielleicht auch ein paar tägliche Liegestütze einbauen, dann wird es 💪

😃👌👋