Hallo Martina, das ist nicht ganz nachvollziehbar...Schreibe mal bitte den Namen der Übung auf, den entsprechenden Schmerzbereich oder das Datum, wenn es ein Tagestraining ist, um das reproduzieren zu können. Ansonsten: der Download an sich heißt "Herunterladen" und hat ein Ordnersymbol mit Pfeil.

Sehr schön beschrieben, Sandra, die Geduld und das Mentale sind auch für mich essentiell. Weiter alles Gute für dich 😊👋🍀

Hallo Namensvetterin, woher soll denn hier jemand wissen, welche Übung du jemandem empfohlen hast? 🤭 am besten wird wohl sein, du suchst sie im entsprechenden Schmerzbereich.

Hallo Inge, alle Trainings, auch das vom Sonntag sind immer ab 0 Uhr verfügbar...schon seit längerem. Wenn dir ein Training nicht angezeigt wird, dann bitte alle Hintergrund-Apps schließen, damit sich die LuB App aktualisiert.

Hallo Ilona, das liegt mit großer Wahrscheinlichkeit an deiner Internetverbindung...

Danke schön, dir auch Reiner 🎋☯️

@Jürgen: Das ist sicherlich belastend. Was sagen denn die Ärzte ( ich meine aber nicht die Band 😁) zur Ursache?

Fortsetzung 2: Wichtig ist ja immer, was die Ursache für eine Erkrankung ist. Bei Plica-Syndrom soll das eine Überbelastung sein. Hätte ich dieses Syndrom, wäre für mich klar: weniger starke Belastung, stattdessen die Kniemuskulatur moderat Dehnen und dabei immer im Wohlfühl-Schmerzbereich bleiben, also bei der Intensität maßvoll sein. 🙂

...Fortsetzung: und dann auch noch deinen Beitrag findet. 🙂 Was sind deine bisherigen Erfahrungen mit Knie-Übungen?

@Stefanie: Nein, ich habe kein Plica-Syndrom. Da ich jedoch sehr interessiert bin, lese ich fast alle Kommentare und recherchiere dann nach, meist im Schmerzlexikon von Liebscher-Bracht. Das Plica-Syndrom ist mir bisher weder in den Kommentaren aufgefallen, noch gibt es dazu spezielle Erfahrungen bei LuB, die sich im Schmerzlexikon niederschlagen. Daher kann man nun zum einen das allgemein unter "Knieschmerzen/Knieprobleme" betrachten - und dann nach dem schauen, was LuB dazu anbietet. Oder du musst warten, bis sich zufällig jemand findet, der/das hat