Fortsetzung: "Welches Programm für dich das richtige ist, solltest du unbedingt mit deinem Arzt oder Therapeuten besprechen. Dein Alter, dein Geschlecht, frühere Brüche und viele weitere Einflussfaktoren spielen dabei eine Rolle. Sobald du deinen persönlichen Trainingsplan kennst und grünes Licht von deinem Arzt hast, kannst du ergänzend unsere Übungen für deinen Problembereich machen, also zum Beispiel für den Rücken."

Hallo Klaudia, ich bin zwar lediglich Mitglied, aber das habe ich für dich im LuB Schmerzlexikon recherchiert: "Jede Osteoporose muss individuell betrachtet, ärztlich diagnostiziert und therapeutisch eingeordnet werden. Körperliches Training und eine auf Bewegung ausgerichtete Schmerztherapie sind wichtig, aber nur Teile eines meist mehrschrittigen Behandlungsplans. In der Forschung gibt es klare Belege dafür, dass bestimmte Trainingsprogramme zur Steigerung von Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer helfen können, deine Schmerzen bei Osteoporose zu lindern, beweglicher zu werden, deine Knochen zu festigen und dein persönliches Sturzrisiko zu senken."

Moin, Petra, ja, gibt es. Einfach dein Thema in die Suche auf der Startseite der App eingeben ( Lupe oben rechts), Übungen zur Playlist hinzufügen und los geht's. 🙂🍀

Hallo Christel, du bist hier im Therapeuten-Fragebereich! ...wenn dir die aktuellen Trainings nicht angezeigt werden, dann entweder alle Hintergrund-Apps schließen oder, wenn du iOS hast, dann im App-Store die App updaten. Mit dem Update sind diese Probleme behoben. 1🙂🍀

Hallo Bärbel, das ist zwar keine Frage für die Therapeuten aber hier gern die Antwort: in der App findest du die YouTube-Videos, indem du auf der Startseite runterscrollst. 🙂🍀

"...so, was machen wir jetzt...nee, das war falsch...", ..ich musste so lachen 😆😍

Prima, Franz Ladenhauf, dein erster Kommentar hier in der Gemeinschaft und gleich so was Nettes und Konstruktives 👏 ...Vermutlich hast du diesen Weg gewählt, weil dir auf deine gleichlautenden Kommentare unter den Tagestrainings nie jemand geantwortet hat. Dreimal darfst du raten, warum 🤭

Hey Rainer, chill' mal deine Base 😉. Tut doch nicht Not, so auf den Putz zu hauen ...🧎‍♂️

genau 😊

Ja, Hintergrund-Apps, Rainer 😃