...du Ärmste...

Ganz genau, Birgit! 😃👋🤗

auahhhhhhh 😃👋

Genau, wenn das Knie hochkommt, sind die Muskeln noch zu kurz. Gib deinem Körper Zeit! 🍀🙂

Wir! 😃👍🥰

Ah, alles klar. Dann warte ich 🙂

Hey Stefanie, danke für den Hinweis. Bei mir steht kein Update zur Verfügung im PlayStore. Hast du iPhone?

Da war es wieder: Der Rücken, das Bücken und die Mücken 🤣😍

Nochmal wegen Update: ich habe die Version 3.7.0 Im Store ist keine neuere Version...und würde sich die App nicht automatisch updaten?

Ansonsten hört sich das doch gar nicht so schlecht an, im Gegenteil! Das mit morgens kenne ich bzw. war bei mir auch so. Hat sich jedoch verändert. Hat bei mir schon mit den Übungen zu tun, denke ich und mit einer neuen Matratze und durch das Schlafen ohne Kopfkissen (seit einiger Zeit). Das kam von allein, hatte es nicht drauf angelegt. Aber durch die Nackenübungen war es plötzlich möglich. Also wie die anderen auch schreiben: nicht aufgeben 💪🙂