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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am Osteoporose

27. März, 21:43 Uhr

Sehr gern Andrea! 🙋🏼‍♀️
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Kommentiert am Osteoporose

27. März, 20:31 Uhr

Hallo Andrea, so eine Diagnose würde mich auch umhauen. Ich würde ebenfalls schauen, wie ich mir selbst helfen kann. Kennst du schon das LuB Schmerzlexikon? Vielleicht ist das hilfreich für dich, es gibt Hintergrundwissen und auch Übungen: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/osteoporose/. Sicherlich gibt es noch das eine oder andere Mitglied, das Erfahrungen weitergeben kann. Alles Gute jedenfalls! 🙂🍀
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Beantwortet am Mittagspausen-Motivation 💪

27. März, 20:00 Uhr

nachgeschaut? https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/wadenschmerzen/ Viele hast du Muskelverhärtungen? Wie sieht es aus mit Rollen und Osteopressur? Oder besser gleich einem LuB Therapeuten, wenn das schon so lange geht, würde ich das auf jeden Fall machen. Gute Besserung!
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Beantwortet am Mittagspausen-Motivation 💪

27. März, 19:55 Uhr

Hey Thomas, lese gerade nochmal diesen Beitrag von dir...Hattest du schon mal LuB Schmerzlexikon nschge
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Beantwortet am 27.03.23 - Training des Tages mit Roland

27. März, 19:48 Uhr

Nanu, Resi, wie kommt's?
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Beantwortet am Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten (2)

27. März, 19:44 Uhr

Hallo Thomas, *räusper*, hast du dir die Hinweise von Joanna durchgelesen, welche Fragen gepostet werden können? Mir scheint, du hast es überlesen...
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Beantwortet am 26.03.23 - Sonntags-Training

26. März, 21:47 Uhr

Hallo Christiane, ...welche Übungen hast du in dem einen Jahr gemacht und wiexsind dir die Übungen bekommen? Wenn ich das hätte, ich würde vermutlich alle Übungen machen, die mit dem Rücken zu tun haben, Rotation und/ oder Rückenretter nutzen. 🙂🍀
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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

26. März, 20:48 Uhr

Hallo Klaudia, es gibt einen Beitrag von Kathrin" "Positiv begeistert", im Bereich Gemeinschaft. Vielleicht könnt ihr euch austauschen.

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

26. März, 20:45 Uhr

Hallo Anika, wenn du durch einen Bsndschribenvorfall ein Taubheitsgefühl hast, scheinen ja die Bandscheiben auf einen Nerv zu drücken. Daher würde ich, wenn der Rücken es erlaubt, vorsichtig Übungen für den unteren Rücken machen. Gib gern mal "Bandscheibe" in die Suche auf der Startseite der App ein und probiere die eine oder andere Übung. Bei der Intensität unbedingt auf den Körper hören. Im Zweifel einen LuB-Therapeuten aufsuchen.

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

26. März, 20:39 Uhr

Hallo Hannelore, schau mal bei YouTube und gib dort in die Suche ein "Fersensitz Liebscher". Es gibt dort eine Übungsroutine, die dir beim Fersensitz helfen kann.