PS: Kennst du schon diesen Artikel? Ist vielleicht interessant für dich: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tennisellenbogen/

Hallo Lisa, was ist denn die Ursache deines Ellenbogenproblems?

Hallo Kerstin, mir wurde vor Jahren auch mal gesagt, dass ich hypermobil wäre. Aber sie kommst du darauf, dass du d e s h a l b keine Dehnung spürst? Und was ist die Ursache deiner Schmerzen? Muskulär-fasziale Verkürzungen/ Verklebungen oder was anderes?

...nicht verzagen, Peter...es gibt so Tage ...

Hallo Eva, die Übung ist aus dem Schmerzbereich Becken-Gesäß-Hüfte. Hast du den ( und die vielen anderen Bereiche in der App) noch nicht entdeckt? Schau dich mal um, es lohnt sich. Erst recht, wenn dir Übungen am Anfang schwer fallen...Wenn dir das zu viel ist, dann das Video mehrfach anschauen. Wenn die Übung zu schwer ist, dann mental mitüben oder nur so, wie du kannst. Zum Beispiel erst mal nur die Position einnehmen und verstehen. Was nicht wirklich hilfreich ist: sofort nach Alternativen rufen, wenn was noch nicht gelingt. 🙂🍀

...nicht auf jeden Jörg, nur auf manche 🙂

@Barbara: ...es ist schon ein Unterschied, ob man die Originalübung mitmacht - so gut, wie man es kann - oder ob man sich ein Hilfsmittel kauft, mit dem man dann lernen muss, umzugehen, nicht wahr?

@Roswitha: 😅😍

...die findest du im Bereich "Übungen mit den Hilfsmitteln" 🙂🍀

Die Ausweichübung war das Liegen auf dem Rückenretter. Findest du im Bereich "Übungen mit den Hilfsmitteln". 🙂🍀