@Verena...das mit dem Aufhören können beherrschst du hoffentlich 🤭

Hey Beatrice, es geht auch nicht ums schnell sein. Jede:r in ihrem/ seinen Tempo , wie es Roland immer sagt. 😊👋

Das freut mich für dich, Kerstin 😊

Schönen Urlaub, liebe Joanna 🌞🍹

Die Little-Dinie-Vorschau könnte gut das Videostandbild vom Sonntagstraining ersetzen. Aber vielleicht "muss" es dafür "Little-Roland" sein...🫣

PS: Schau mal, ob du hier Antworten findest https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/steissbeinschmerzen/

Zusammenfassend kann man sagen: mache täglich alle Übungen aus dem Schmerzbereich "Becken, Gesäß, Hüfte". In Kombination mit der Faszienrollmassage und tiefer Bauchatmung. Alles Gute 🍀

Hey Jessica, vielleicht gibt es auch nicht die eine Übung, die da hilft, sondern eher mehrere. Was für Übungen hast du bisher gemacht und wie lange hast du das schon? Hast du das auch mal ärztlich abklären lassen?

@Joanna: Kann man sich da auch ein paar neue Faszien kaufen? 🤭😆🖐

Jetzt hast du dich selbst übertroffen! Ganz große Klasse Dinie ! 👏

...nur 10 Kommentare zu lesen= mehr Zeit fürs Dehnen 🤭 Danke für die Info, liebe Joanna 🤗