💪👏

Gute Reise 🌴🙂

...den rosa Ferrari kennen alle...alten Hasen 😃

Anna K Gern 🙂

Ute Hallo Ute, wenn du neu dabei bist, ist der Vorteil vom getrennten Dehnen eindeutig der, dass man sich viel besser fokussieren kann: auf die Ausführung und das, was das Bein "sagt". Wenn man länger dabei ist und der Körper die Übungen kennt, dann ist gleichzeitiges Dehnen zeitlich effektiver. 🙂

Feike Dagmar Hallo Dagmar, diese Frage kann dir m.E. hier niemand beantworten. Wie auch?

Ilse Korbach Hallo Ilse, das kam im vergangenen Sonntagstraining vor. Schau es dir mal an, ab Minute 15:20 circa.

Anna K Schau mal hier: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links

Thomas Heyde schau mal bitte hier nach, da findest du alle Übungen aus dem Bereich: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links

Hier sind alle Übungen aus dem Bereich, bitte mal schauen: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links