Ines Be.

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Sep 05 at 05:20 PM

Das ist schon extrem anstrengend. Ich bin sehr gespannt, was mein Kiefer in den nächsten Tagen und Wochen dazu "sagt". Ich leide unter einer Absenkung des Kieferknochens und hoffe, die Dauerschmerzen besser in den Griff zu bekommen.

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Kommentiert am 03.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 03 at 12:31 PM

Mega 🤪

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Kommentiert am 02.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 02 at 02:43 PM

Ich muss mir den dicksten Block des Rückenretters unter die abstützende Hand legen. Mach ich wieder was falsch oder sind meine Arme (viel) zu kurz? 🤭

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Kommentiert am 01.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 01 at 05:54 PM

Links hab ich die Dehnung im Hüftbeuger weitaus mehr gespürt. Knallt richtig rein, um Roland mal zu zitieren 😅

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Kommentiert am 31.08.22 - Training des Tages mit Roland

Aug 31 at 04:29 PM

Hab mich sogar über den Bauch hinaus drehen müssen, bis ich eine Dehnung gespürt habe. Bin mir nicht sicher, ob ich was falsch gemacht habe 🤷‍♂️

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Beantwortet am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 30 at 09:08 PM

What?

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Beantwortet am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 30 at 06:16 PM

Ich würde mal eine andere Matte versuchen. Du solltest nicht wegrutschen...

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Kommentiert am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 30 at 06:15 PM

Fantastisch 😅

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Kommentiert am 27.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 27 at 06:50 AM

Wieder einfach gut 🙃. Ich hatte gestern eine 5stündige Autofahrt und konnte am Ende aussteigen, ohne wie eine bleierne Ente zu laufen. Keine Schmerzen im Gesäß und aufrechter Gang. Es lohnt sich wirklich, diese Übungen täglich mitzumachen. Ich bin erst seit drei Monaten dabei und sooo überglücklich! Vielen Dank.

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Kommentiert am 26.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 26 at 11:06 AM

Wow, ich habe heute so viel weiter und schmerzfrei dies Dehnungen ausführen können. Bin einfach nur begeistert. Danke auch dir Roland, dass du die Übungen besser erklärst und darauf achtest, dass links und rechts die Wiederholungen gleich sind. Ich finde, dein Training hat enorm an Qualität zugenommen.

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