Oh je, lange nichts für die Handgelenke gemacht. Meine Schultern waren zu Übungsbeginn noch vor den Handgelenken. Sonst wären die Schmerzen zu groß gewesen. Am Ende der Übung standen Schultern und Handgelenke immerhin übereinander. Diese Übung muss ich wieder öfter machen.

Euch allen einen schönen Tag.

Gute und schnelle Besserung für dich, Roland.

Ich bin nun seit mehr als 2 ½ Jahren dabei und habe mir die Übungen nach für nach mehr selber angeeignet. Die Erklärungen waren noch nie besonders gut, aber mit der Zeit bekommt man den Dreh raus. Ich fände es auch besser, wenn mehr zur Übung und richtigen Haltung erläutert werden würde, als immer die selben Sprüche und teils sehr unnützen Kommentare abzugeben. Und auf das Reimen würde ich soooo gern verzichten!

Deshalb, lieber Roland, verprell bitte nicht die Neuzugänge.

Roland hat mir heute viel zu viel geredet. Sorry, aber das war etwas nervig.

Die Kieferübung musste ich heute auslassen, nachdem ich gestern 4 Stunden beim Zahnarzt saß. Aber dank der regelmäßigen Übungen vorher konnte ich die ganze Zeit ohne Probleme den Mund weit offen halten. Meine Zahnärztin war ganz begeistert 😁

Großartig, vielen Dank, liebe Petra 🙃

Einfach WOW 🦉

Bei mir funktioniert die Kalenderfunktion überhaupt nicht, obwohl ich jeder Training bis zum Ende mitmache. . Habe es offenbar nicht verstanden 🤔

Heute nachgeholt. Super, wie Roland heute erklärt hat, wie man die Schmerzgrenze gut erkennt. Das habe ich ( bin seit 2 ½ Jahren immer montags bis samstags dabei) so noch nicht gehört. Danke

Hallo Simone, das ging mir genauso. Habs in der ersten Runde falsch gemacht, obwohl ich schon seit mehr als zwei Jahren dabei bin. Genaue Anleitung wäre wünschenswert und wichtig.

Einen schönen Abend euch allen