Hallo zusammen!

Ich habe die Ausbildung zum Liebscher und Bracht Bewegungslehrer gemacht und gebe auch Kurse. Es gibt allerdings (vorwiegend bei Männern) das Problem, dass sie nicht in den Fersensitz können, weil der Fußrist bzw. Fußrücken extrem schmerzt.

Ich baue immer wieder die Schienbein-Zehenstreckerübung ein, aber was kann ich sonst machen? Bei den Videos ist mir diese Thematik leider noch nie untergekommen...

Danke im Voraus!

Liebes Therapeuten-Team

Durch meinen Fersensporn, der mich seit Dezember begleitet, bin ich auf die Liebscher & Bracht-Übungen gestossen und schlussendlich auf die tolle App. Ich mache täglich mindestens die Tagesübung und ebenfalls die gegen den Fersensporn.

Die stechenden, extremen Schmerzen sind schon viiiiel besser geworden und teilweise gar ganz verschwunden.

Was mich nun interessiert, ist, ob es normal ist, dass so ein Hin und Her zwischen „alles gut“ und „uih, jetzt tut es aber wieder arg weh“, normal ist?

Und falls ja, wie lange dauert es normalerweise, bis es nur noch „alle gut“ ist?

Man muss dazu sagen, dass ich nicht unbedingt zu den geduldigsten Menschen dieser Erde gehöre 🙈🤷‍♀️😂

Hallo,

Ich habe Osteoporose, kann ich alle Übungen trotzdem machen?

Hallihallo,

ich habe ein Luxusproblem: möchte aufdem Kreuzfahrtschiff auch an Seetagen mitdehnen und möglichst wenig Datevolumen verbrauchen und auch meinen Streak nicht verlieren. Hat jemand eine Idee, was ich machen kann, außer an Land zu bleiben? 😉

Jetzt kommt ja noch der Oster-Rabatt. Werbung, die niemand will…. Kommt Leute, wieso tut ihr das? Geht es hier wirklich um die Sichtbarkeit des Unternehmens oder eine knallharte Abzocke, ergo Skalierung und Gewinnmarge? Eure Meinung ist gefragt: Wie denkt ihr darüber? Oder wollt ihr vielleicht gar nicht darüber Denken, da es sowieso jeder macht, diese Art von Werbung? Ich finde es störend und zu aggressiv (Werbung), ausserdem finde ich es schlimm, so für dumm verkauft zu werden. Im ernst? Habe ich schon Alzheimer, dass ich dauernd als treuer Kunde daran errinnert werden muss? Ich glaube wir wissen alle, wo die Kissen und das ganze Hilfsmaterial inkl. Joga-Matte bei L&B bezogen werden kann. Sorry, natürlich auch das ganze Zeigs mit den Nahrungsmittel-Ergänzungsmitteln, was übrigens ein Riesengeschäft darstellt und die Leute auch in Angst und Schrecken versetzt werden, dass sie mehr krank werden oder früher sterben, wenn sie etwas vom zusätzlichen Nahrungsmittel nicht einnehmen. Ich finde wenn man sich vielfältig und regelmässig ernährt, braucht man diese Zusatz-Supplements nicht auch noch zur täglichen Ernährung. Und bitte nicht vergessen: Positiv durchs Leben gehen oder es versuchen (unbedingt mit den Übungen von L&B, was ich super finde, aber bitte keine Werbung mehr!), sich nicht all zu viel einreden lassen, dass man krank wird, sich von den Ängsten befreien, welche überall in den Medien verbreitet werden…und wir wissen es doch im Grunde alle: Positiv denken und wenns nicht so gut läuft, denken: „das kommt bestimmt wieder gut.“ Diese Art zu Denken gibt mir viel mehr Energie als diese ständige Werbung, welche mir Zeit und Aufwand kostet….ich höre jetzt schon diesen innerlichen Seufzer: Nicht schon wieder, schon wieder so ein verdammtes Werbe-Mail oder Podcast / Video, wo ich finde, dass ich das alles schon mal woanders gelesen oder stundenlang gesehen habe. Den das Konzept hat es auch schön früher gegeben, es ist nichts neues mit den Übungen, bspw. gibt es schon seit Jahren das Konzept mit „Strong & Flex“, was ich schon vorher(vor über 10 Jahren) via Youtube beobachtet und fleissig mittrainiert habe, damit will ich sagen dass L&B nicht (unbedingt)diese Einzigartigkeit bzw. das Alleinstellungsmetkmal in Anspruch nehmen können, wie es ja die Youngster im Familienkreise immer wieder (mit allen Arten der Werbestrategie und Marketingmanagement) anpreisen und uns weise machen möchten. In erster Linie will man, dass Geld hineinfliesst und da ist (vor allem in unserer Zeit, wo Geld für die Mehrheit das Wichtigste geworden ist) jedes Mittel recht, dass man sogar die treue Kundschaft veräbelt mit solchen miesen Tricks der Manipulation mit Hilfe der Medien über alle erdenklichen digitalen Kanäle und Kommunikationsmittel (bspw. Streams,Podcast / Life Acts). Denkt mal darüber nach, aber bitte ohne mich darüber verantwortlich zu machen, wieso ich wieder darüber schreibe. Wenn ihr was negatives zu sagen habt, dann sagt es nicht mir sondern sondern sagt es bitte den Werbetreibenden da draussen. Dies habe ich lediglich geschrieben um alle wachzurufen, die noch nicht gecheckt haben was hier bei L&B abgeht. Es kommt mir vor als schauen sich alle gegenseitig diese Art von Werbe-Werkzeugen gegenseitig ab und kopieren / kupfern ihre Werbe-Konzepte gegenseitig ab…. So sehr hat sich unser Zeitalter verändert, dass man sich nicht mehr bewusst ist (als Unernehmen, Werbetreibende, usw.) was für eine Verantwortung man / frau gehenüber der Gesellschaft mit diesen Werbe-Botschaften hat und damit auslöst. Also, bitte diesen Beitrag nur lesen, sich Gedanken machen und falls ihr Lust und Zeit habt, was reinzuschreiben oder auch nicht. Danke und schönen Sonntag, Markus.

Hallo!

Es gab mal im September 2025 eine Atem Challenge. Ich fand die Übungen da drinnen so wunderbar. Leider gibt es diese Videos nicht mehr. Kann ma die vielleicht wieder online stellen? Vieleicht unter Atem. Ich fand sie wirklich toll. 🌬️🤍

Lg Kathrin

Sonntagstraining- Vorschau...

Schönes, durchaus anspruchsvolles Training...

Ich hab, glaub ich, ein neues Wort erfunden...

Die Tage auf der Arbeit stand ich mit der Kollegin dumm herum und wir haben uns ein bisschen sehr gelangweilt, die Kollegin hat angefangen den Nacken hin und her zu bewegen, ich hab gesagt "du musst das so machen..." und hab ihr die Nackenübung gezeigt (und, man staune, sie hat mit mir richtig geübt) - und dann waren wir im Thema, haben verschiedene Faxen gemacht... haben uns über Bewegung unterhalten und sie kam auf Yoga... und ich hab dann irgendwann gesagt "nee, ich bin kein Yogi, ich bin ein Liebschi..."😁

Schönen Sonntag allerseits!😉

Hallo Ich habe eine Frage. Ich habe seit ca 1 Monat am linke Knie hinten eine BakerZyste. Bisher hatte Ich nie Probleme im Kniesitz zu sei - aber das kann ich mittlerweile nicht mehr.

Ich mach 1x pro Woche ein Hit Training. (Soll ich das momentan nicht mehr machen?)

Geht das selber wieder weg? Was kann ich dafür tun? Ich will nicht, dass es groesser wird und platzt. Noch ist sie nicht so gross.

Danke für die Information.