Ich möchte mich einfach für die Trainings der Woche und das heutige Sonntagstraining bedanken, auch wenn ich den DO ausfallen lassen musste. Danke an Roland, danke an das Team, das die Arbeit im Hintergrund leistet. 

Schönen Sonntag und einen guten Start in die nächste Woche!

Bei den Übungen, bei denen ich mit Schlaufe den Fuß Richtung Gesäß ziehe, bekomme ich beim Loslassen der Schlaufe und weiterschieben des Fußes am Ende der Übung immer einen Krampf in den Oberschenkel. Mache ich was falsch? Gibt es einen Tipp, wie diese Krämpfe aufhören? 

Hallo, was ist, wenn ich das Training des Tages später nachhole, weil es am jeweiligen Tag einfach nicht mehr unterzubringen ist?