Ich trainiere für einen Halbmarathon und würde mir eine Übungssequenz für Läufer wünschen. Gibt es sowas?
Ich trainiere für einen Halbmarathon und würde mir eine Übungssequenz für Läufer wünschen. Gibt es sowas?
Hi, meine Wirbelsäule wurde als ich 17 war versteift. Seither und auch schon zuvor habe ich täglich Schmerzen und immer Probleme mit meinem Rücken und dem Hüftbeuger. Jetzt bin ich 34 und überzeugt dass ich nur durch viel Training meine Schmerzen in den Griff kriege. Ich bin also über jede Übung dankbar, die ihr mir (vlt mit ähnlichen Problemen) empfehlen könnt?! LG
Könnt Ihr zum Ablegen der Trainings in „Meine Favoriten“ ein Textfeld zur eigenen Beschriftung freigeben? Nur unter der Angabe des Datums kann ich nicht wirklich mit diesem Angebot arbeiten.
Ich mache die Zehenübung schon seit einigen Wochen, um der Neuentwicklung einer Haglundferse, die ich vor 10 Monaten operieren lassen musste, entgegenzuwirken. Mir ist aufgefallen, dass Rolands Füße bei der Übung vollkommen parallel stehen, aber bei mir die Fersen nach außen kippen, ohne dass ich das beeinflussen kann. Ist das trotzdem ok? Oder kann/ sollte man es verhindern? Vielen Dank und vG
Leute..habe eben noch eine Überraschende Entdeckung gemacht: habe Eben mal wieder den 🐶 (Hund) vom Yoga probiert.. da kam ich tatsächlich mit den Fussflächen flach bis auf den Boden runter...das habe ich vorher ((vor "L und B-Übungen")) nie geschafft!?! Habt ihr da ähnliche Erfahrungen gemacht? 🧑🦼🚶🏃👣🐶
Diese und letzte Übung mit Zehen helfen mir enorm...die Durchblutung in meinem Fuss hat sich enorm verbessert...die Zehen schlafen mir immer weniger ein... 👣🧑🦼🚶🏃👌👏
Guten Morgen. Habe mit der Rolle den ganzen Rücken mehrmals ausgerollt. Am nächsten Tag hatte ich total Muskelkater. Warum? Habe ich einen Fehler gemacht? Glg
Die Comunity finde ich total gut! Der Anteil an Problemen mit der App nimmt jedoch im Verhältnis zu den Fragen wegen Beschwerden einen zu großen Rahmen ein. Wäre es denn nicht möglich 2Themengruppen oder mehr zu schaffen. Oder Suchfunktion? Es macht keinen Spaß sich da durch zu quälen.
Ich bin seit fast 4 Jahren begeistertes L&B Mitglied. Arbeite sehr viel am Rechner mit der Maus. Ich habe seit kurzem Probleme mit dem rechten Unterarm und Ellenbogen. Eine Entzündung hat sich im Gelenkbereich- so obendrauf- eingenistet. Was kann ich tuen? Ich würde gern die Dehn-, Rollen-und Drückerübungen für Ober- und Unterarm weiter machen. Ist das sinnvoll oder schadet das eher?
Ich möchte das Abo gerne kündigen, finde aber nirgends eine Möglichkeit.
Bitte um Information diesbezüglich