Hi, meine Wirbelsäule wurde als ich 17 war versteift. Seither und auch schon zuvor habe ich täglich Schmerzen und immer Probleme mit meinem Rücken und dem Hüftbeuger. Jetzt bin ich 34 und überzeugt dass ich nur durch viel Training meine Schmerzen in den Griff kriege. Ich bin also über jede Übung dankbar, die ihr mir (vlt mit ähnlichen Problemen) empfehlen könnt?! LG
