Ich mache eure Übungen schon länger und bin begeistert, wie die kleinsten Dehnübungen schon wirken! Ich freue mich auf die Ausbildung zum Übungsleiter um so auch anderen Menschen helfen zu können!

Danke!

Littledinie liebt zwar die Natur und die Blumen, hat aber keinen Garten und auch nicht ansatzweise einen grünen Daumen. Aber wenn Dinie Blümchen pflanzt, dann auf ihrem Balkon, und das im ganz Dinie - typischen Stil....😁😉

Hallo liebes L&B Team,

Akut Problem, HWS, Kribbeln bis in die Finger 😬, wie oft sollten die entsprechenden Übungen bzw gerollt werden?

Bin seit 11/2 Jahren täglich! dabei… Übungen für HWS und Rollmassage vernachlässigt aber tägliches Programm mach ich immer :-) und bin dankbar dass es euch gibt!!

Danke für die Rückmeldung vorab!

Gruß Irene

Heute einen L&B Therapeut aufgesucht, best idea ever✌️♥️

Danke Roland und an dein Team, die Ausbildung machen!

Darf ich trotz Implantat im Nacken ( war ein eingeklemmter Nerv vor 3 Jahren) die Übungen Nacken/ Schulter trotzdem machen.Bin schon seid einger Zeit am üben doch im Moment schwindelig.Hat der Schwindel mit den Übungen zu tun ???

Wäre über Tipps wie ich eine lange Autofahrt von fast 10 Stunden im Besten meistern kann dankbar.

Hallo! Ich habe seit ein paar Wochen eine entzündete Fußsehne, unterhalb des linken Knöchels auch etwas geschwollen. Hab neue Einlagen bekommen (Senk-Spreiz-Knickfuss), was aber auch nicht hilft. Fuß dehnen scheint nichtd zu bringen. Schmerzmittel und Kühlen hilft natürlich nur kurzfristig . MRT erst in 8 Wochen...Hat jemand Erfahrung, was man noch machen kann? Vielen Dank

Nachdem ich die Dehnungsübungen für den Hals gemacht habe, hat es auf der rechten Seite „gekracht“. Seitdem schmerzen, ich kann den Hals nicht mehr richtig drehen. Habe bereits einen Bandscheibenvorfall in der Lws. Tilidin hilft nicht gegen die Schmerzen.. was soll ich tun?

Hi, ich habe seit zwei Jahren chronische heftige Nackenverspannungen, die auch im teilweise bis in den Rücken ziehen. Grund war ein Schleudertrauma. Ich habe schon sehr viel Physio hinter mir (50 Sitzungen etwa) und war bei vielen Ärzt*innen. Aber es hat sich wenig getan. Eure Übungen sind top. Ich mach sie erst seit gestern aber ich hab das Gefühl, dass sich da echt etwas tun könnte.

Nachdem ich gestern intensiv geübt habe, hatte ich heute einen noch verspannteren Nacken. Ich deute das als Einstiegsschmerz.

Die Frage ist, wie oft ich die Übungen am Tag machen sollte, wenn ich jetzt schon ein bisschen Reizung wahrnehme?

Danke euch und liebe Grüße,

Leo