Ich möchte mein Probeabo nach den 30 Tagen Testphase nicht verlängern und finde nirgendwo in der kostenlos heruntergeladenen App eine Kündigungsmöglichkeit. Die Hinweise vom Serviceteam waren auch nicht hilfreich. Ich habe jetzt an das Serviceteam direkt geschrieben, dass ich keine Fortführung nach der Testphase möchte. Reicht das?

Doris

Kann leider erstmal nicht mit trainieren habe mir den mittelfussknochen gebrochen 😢🤣

Hallo liebe Mitdehner und L+B-Mitarbeiter,

Ich kann demnächst mehr Raum in meiner Wohnung einnehmen. Dadurch bekomme ich Platz für eine Matte 😀 und muss nicht mehr improvisieren!

Mit welcher Matte habt Ihr gute Erfahrungen gemacht? Habt Ihr Tipps für mich worauf ich beim Kauf achten sollte?

Lieben Dank im Voraus und herzliche Grüße

Marion

Hallo ich habe mir vor einer Woche eine Trümmerfraktur des linken Ellenbogen zugezogen mit massiver Einblutung wegen Xareltoeinnahme (Gerinnungshemmer), OP mit Verplattung. Ich darf den Arm bewegen aber 6 Wochen nicht belasten. Das heißt ich kann viele Übungen nicht machen. Gibt es ein angepasstes Training für solche Fälle? Mir fehlen meine Übungen! Was geht mache ich, zB für Kopf und Nacken.

Freundliche Grüße Helga Niedeggen

Das einzige das noch fehlt bei mir!

Gibt es Rabatt über die App ?

Danke und Gruß

Hi, ich bin 23 Jahre alt und habe vor einiger Zeit wieder mit Kampfsport angefangen. Leider passiert es oft, dass ich nach dem Training eine Aura bekomme und sich diese ca. 30min später in eine Migräneattacke verwandelt. Ich mache jeden Tag seit ca. einer Woche Nackenübungen und ich meine, dass sich was tut, aber es ist doch nicht normal, dass in meinem Alter bei Belastung der Nackenmuskulatur direkt eine Auramigräne kommt. Bin ich mit den Übungen erstmal gut bedient oder sollte ich vielleicht auch Krafttraining für den Nacken machen, die Muskeln scheinen sehr anfällig zu sein.

Auramigränen sind mir nichts neues, ich habe sehr lange Zeit keine gehabt, in der Zeit wo ich nur rumgesessen habe, jetzt wo ich mit Sport anfange, kommen sie regelmäßig wieder.

Ich hoffe Ihr könnt mir helfen.

Ich habe links einen fersensporn. Horror schmerzen, obwohl ich rolle, mit der kugel arbeite und dehübungen mache. Das ganze geht in de5. Woche und ich weiss nicht, was ich noch machen soll...

Hallo, ich suche ein Video gegen Wadenkrämpfe, das mir früher sehr geholfen hat. Es waren je zwei Übungen auf dem Stuhl, im Fersensitz und auf dem Knieretter. Man sollte sie jeden Abend vor dem Schlafengehen machen. Hat jemand eine Ahnung, wie ich das wiederfinde?

Hallo, ich mache alle eure Übungen seit einem ¾ Jahr mit und sie gelingen mir im großen und ganzen gut. Das morgendliche Training dauert bei mir täglich mindestens ½ Stunde. Dies hat dazu geführt, dass ich tagsüber komplett schmerzfrei bin. Allerdings habe ich während der Übungszeit, insbesondere bzw. wenn ich aus den einzelnen Übungen rausgehe, ziemlich starke Schmerzen, so dass ich die Positionswechsel nie so schnell machen kann, wie Roland. Es fühlt sich so an, als bräuchten meine Muskeln eine kleine Weile, bevor sie die Gegenrichtung wieder frei geben. Das bessert sich im Laufe der ½ Stunde. Aber am Anfang sind die Schmerzen schon heftig. …und das hat sich in den ganzen Monaten nicht verändert, obwohl sich meine Beweglichkeit sehr verbessert hat. Woran kann das liegen und sollte ich da ernährungstechnisch was versuchen? Ich ernähre mich seit 8 Jahren vegan, bin 63 Jahre jung, 1,65 m/59 kg.

Vielleicht habt ihr eine Idee?

Liebe Grüße

Conni