Freitag, 2.2.24 Training. Hallo, Roland,
Was kann ich ändern, wenn ich nicht auf den Händen „stehen“kann. Wie kann ich die Übung anders ausführen? Gudrun
Freitag, 2.2.24 Training. Hallo, Roland,
Was kann ich ändern, wenn ich nicht auf den Händen „stehen“kann. Wie kann ich die Übung anders ausführen? Gudrun
Liebe Community, ich habe eine Frage an Euch, insbesondere diejenigen, die mit BSV, ISG- und Ischiasschmerzen zu tun haben.
Ist es bei euch so, dass Ihr bei bestimmtem Wetter (Regen, Sturm etc) oder bei vermeintlichen Hormonschwankungen ein erhöhtes Schmerzempfinden habt?
Ich bin eigentlich jahrelang Rückenschmerzpatient aber seitdem ich vor knapp 1 Jahre zwei schwere BSV hatte und eine OP im Raum stand, kann ich mich aus dieser Schmerzspirale einfach nicht dauerhaft rausholen und frage mich, ob ich mit der Vermutung richtig liege, dass bestimmte Umstände die Schmerzzustände neu entfachen oder verschlimmern.
Ich würde mich über eure Erfahrungen freuen bzw. hoffe einfach auf Hilfe.
VG Michaela
Sehr geehrtes L&B - Team, nachdem ich so etwa fünf Monate mit einem schmerzenden Knie durch die Gegend gelaufen bin, verschlimmerte sich mein Zustand kurz nach Weihnachten 2023 erheblich. Festgestellt wurde nach der MRT ein Meniskusriss, welcher kurz darauf ambulant operiert wurde. Da ist nun 13 Tage her. Mir geht es schon erheblich besser, jedoch läuft es noch nicht so "rund". Ich kann und darf seit einer Woche schon ohne Unterarmgehhilfen gehen, dies geschieht allerdings hauptsächlich in den eigenen vier Wänden. Bei längeren Strecken (z.B. Arztbesuch) ziehe ich immer noch die Gehhilfen vor, um das Knie zu entlasten. Nun aber meine Frage: Welche sanfte Trainingsübungen können Sie mir nach dieser Meniskus - OP empfehlen? Haben Sie hier ein paar Tipps für mich? Für ein Feedback bedanke ich mich im Voraus, es grüßt der Roland.
Guten Tag,
ich bin 63 Jahre alt und habe körperlich eigentlich keine Beschwerden. Mein Hauptproblem, welches ich schon über 30 Jahre habe sind meine Unterbeine. Alles was sich unterhalb des Knies befindet, ist total druckempfindlich. Als wenn ich überall blaue Flecken habe. Meine Beine und die Knie sind auch fleischiger im Verhältnis zum normalgewichtigen Körper. Gibt es hier Übungen oder Tipps, die für mich hilfreich wären?
Vielen Dank!
Hallo liebes Liebscher-Bracht-Team,
das Sonntagstraining und das heutige Tagestraining läuft bei mir ohne Ton. Das Training von letztem Samstag allerdings mit.
Falls es ein generelles Problem ist, wäre es schön, wenn es behoben werden kann... Mit Ton ist es dann besser... Vielen Dank! Kornelia
Da ich immer noch nicht weitergekommen bin beim Fersensitz (wegen einer uralten Knieverletzung) hab ich mir einen Hocker gebaut. Den kann ich genau auf die Höhe einstellen, das es zieht lm Knie ohne zu schmerzen. Bisher war ich immer in Gefahr mir weh zu tun)
Dadurch dass die Höhe absenkbar ist hoffe ich dass ich damit immer tiefer in den Fersensitz reinkomme.
Gibt es heute kein Video?
Bei mir erscheint nur das Sonntagsvideo.
Liebe Grüße Gabi
Ich bin 68 Jahre alt und hatte schmerzen in der Hüfte, meine Tochter hat mir LNB in Erinnerung gebracht.
Nach ein paar kurzen übungseinheiten war eine deutliche Besserung. Das bestärkte nicht, mehr mit LNB zu machen.
Da ich mit meine Yoga- Einheit, die ich jeden Morgen machte, nicht mehr zufrieden war, bestellte ich mir FaYo und habe mich eingelesen.
Parallel dazu habe ich, so gut es ging, die täglichen Videos von Roland mitgemacht.
Seit ein paar Wochen mache ich jeden Morgen FaYo und am Nachmittag die Tages Einheit mit Roland und fühle mich wohl.
Dank für diese tollen Übungen, mache davon habe ich noch nie gemacht, es bleibt spannend.😊
Liebes Team von L&B,
ich habe beim staubsaugen, fegen und wischen immer Schmerzen im unteren Rücken.
Mache regelmäßig hier die Übungen mit und trotzdem immer noch diese Beschwerden.
Ich muss dazu sagen dass ich eine leichte Skoliose zwischen dem 2.-4. Lendenwirbel habe, die mir aber sonst keine Probleme bereitet.
Was kann ich tun? Hilft da der Rückenretter? Ich habe einen.
Lieben Gruß und danke für eine Antwort,
Doris
Schmerz im Hüftgelenk beim Treppensteigen und bergauf
Hallo an alle,
ich habe seit einigen Wochen immer stärker werdende Schmerzen im linken Hüftgelenk wenn ich Treppen steige oder bergauf laufen will. Langsam macht es keinen Spass mehr...
Gibt es eine Übung speziell für dieses Problem?
Grüße
Dagmar