Die heutigen Übungen für die Schulterdehnung war anstrengend, jedoch sehr wirkungsvoll. Mir ging es danach richtig gut. Fühlte meine Muskeln kräftig durchblutet und hatte eine offene stolze Körperhaltung. TOP ÜBUNG !
Die heutigen Übungen für die Schulterdehnung war anstrengend, jedoch sehr wirkungsvoll. Mir ging es danach richtig gut. Fühlte meine Muskeln kräftig durchblutet und hatte eine offene stolze Körperhaltung. TOP ÜBUNG !
Hallo zusammen habe beim rechten Knie immer schmerzen habe vor zwei Jahren einen Bänderriss was für eine Übung wäre da gut
und an der linken Ferse außen beim kleinen zehn große schmerzen beim gehen lg Markus
Hab auch noch ein kleines Ratespiel für euch:
Hatte Zeit und Lust zum Kritzeln, aber so recht keine Idee ... deshalb mal ein paar Übungen von hinten ... Könnt ihr sie erkennen?😁😉
Mehr Erklärungen, weniger Wiederholungen am Montag
Hallo, es wäre hilfreich, wenn Roland Gründe für bestimmte Übungen nennt z.B. das Augenrollen oder die Kieferübung, aber auch allgemein. Je besser man versteht warum eine Übung gemacht wird, desto intensiver ist man dabei.
Mir fällt immer wieder auf, dass Übungen, insbesondere vom Sonntag, gleich am Montag wiederholt werden. Finde ich unnötig, es gibt doch reichlich andere Übungen.
Schöne Woche und Gruß Gisbert
ISG-Retter
Ich kann meine Erfahrungen mit dem ISG-Retter auch als äußerst positiv bewerten. Wie in dem Erfahrungsbericht zum Rückenretter ist auch bei mir bei ISG Problemen nach den Übung/Dehnungen der Schmerz erträglicher und nach Wiederholungen dann auch weg. Das ist so viel besser als Tabletten oder gar Spritzen 😉. Ich wünsche uns allen, dass Roland und sein Team uns noch lange so engagiert helfen. Vielleicht können wir über unsere Posts die Motivation zurückgeben, die uns immer wieder gegeben wird. Liebe Grüße
Hallo, ich bin beindruckt von Roland auf Japanisch. 👍😂
Wo finde ich die Kanäle in Fremdsprachen? Türkisch fände ich sehr gut, da hätte ich gleich eine ganze Community, denen ich die Bewegung empfehlen könnte.
Entspannte Grüsse von Anne
Frohe Ostern!
Roland auf japanisch 😂
https://youtu.be/-kPtocFrAac?si=rO41ynV5_rTZwwuH
Chapeau L&B, da habt ihr die KI direkt für eure Zwecke effektiv genutzt 👌