Kaputtes Knie
Ich überlege ob ich mein rechtes Knie operieren lasse. Bei meinem letzten Urlaub musste ich feststellen, dass ich keinen Berg mehr hoch und noch weniger runter laufen kann. Nach einem Unfall in jungen Jahren lebe ich seit fast 50 Jahren damit. Nicht zuletzt durch Übungen hier konnte ich weitgehend auf Schmerzmittel verzichten (Beim Fersensitz komme ich trotz regelmäßiger L&B Übungen bei diesem Knie nicht weiter) Mein Orthopäde hat schon lang festgestellt, dass es „hinüber“ ist. Es „ging“ aber noch immer irgendwie. Und er meint es ist eine Frage der Lebensqualität.
Die Frage ist aber ob ich mit einem künstlichen Gelenk längere Strecken gehen und ggf auch wandern kann. Soweit ich bisher verstanden habe ist der Fersensitz mit einem künstlichen Knie eh nicht möglich. Kann jemand Erfahrungen dazu teilen?

Ein sonniges Hallo an alle!
Ich habe ein Morton Neurom und leider werden die Schmerzen durch die Übungen verstärkt.
Egal, ob ich sie täglich mache, mit Pausen, nur einige oder alle…..
Bin wirklich ratlos und hoffe sehr, dass jemand einen hilfreichen Tipp hat.
Vielen Dank, Petra

Einen wunderschönen guten Morgen und ein weiteres Laudatio für L & B!
Ja, in meiner wirbelnden Säule hatte ich vor zwei Jahren, also bevor ich mit Euch begann, einen Gleitwirbel. Wenn ich mich plan auf den Rücken gelegt hatte, machte es im mittleren Rücken kurz Knacks, Knirsch, knurbsel, das auch akustisch. Anschließend fühlte ich mich leichter, länger und in gewisser Weise glücklich. All‘ das ist verschwunden. Auch dies seltsame, unwirkliche Glücksgefühl.
Aber das gesamte Lebensgefühl körperlich und geistig ist ausgeglichen freundlich und gut. Heissen Dank an den Meister der 37 Stellungen.

Hallo zusammen,
Mein Bandscheibenvorfall meldet sich nach 2 Jahren wieder (LW 5/6). Es zieht vom Gesäß in das rechte Bein bis in den Knöchel, mit Kribbeln und leichtem Taubheitagefühl. Schmerzen im Rücken selbst keine. Welche Übungen sind aktuell am sinnvollsten?

Danke schonmal ☺️

Innere Organe
Hi ihr Lieben, mich interessiert mal, welche Erfahrung ihr mit den Auswirkungen der Übungen auf die inneren Organe…besonders den Darm und den Magen habt. Ich habe schon eine Darm- und eine beckenboden-OP hinter mir und noch immer Schwierigkeiten mit dem Darm. Ich habe den Eindruck, dass das Dehnen des Rumpfes beispielsweise meinem Darm gut tut. Ich hätte da gerne noch mehr Tipps und finde das Thema generell interessant.
Liebe Grüße Dagmar

Happy Birthday!
Herzlichen Glückwunsch und alles Gute zum Geburtstag, liebe Karin! Bleib weiterhin so gut gedehnt, gesund und voller Lebenskraft!

Hallo zusammen
Ich habe seit Kindheit an den Hallux valgus an beiden Füßen und das seit 60 Jahren😊
Hatte noch nie Probleme oder Schmerzen
Seit geraumer Zeit hat sich mein linker Fuß aber verschlimmert, d.h der hallux ist extremer und der 2. Zeh wurde dadurch nach oben gedrückt (Hammerzeh)
Habe jetzt tatsächlich auch Schmerzen und zwar am Mittelfuss!
Hätte gerne eure Einschätzung ob ich das mit einer speziellen Übung wieder in den Griff bekommen kann oder ob da mal ein Fusspezialist draufschauen sollte
Geröntgt wurde mein Fuß bereits - kein Bruch laut Orthopäde
Freue mich auf eure Antwort
Und wünsche allen noch einen schönen Sonntag 🌺 Gabi

Hallo zusammen,
ich bin ein 65-jähriger Ausdauersportler, lang und dünn, habe mein Leben lang Sport getrieben und Rückenprobleme gehabt.
Ich lebe in Lappland und hatte Anfang diesen Jahres sehr heftige Ischiasprobleme. Das erste Mal so extrem, dass ich nach einer Radtour abgestiegen bin und in Haus gekrochen bin. Über die gezielten Übungen wurde ich wieder schmerzfrei und beweglich. Ich hab nicht dran geglaubt.
Jetzt habe ich seit Wochen nach dem Sport Schmerzen im rechten Oberschenkel vorne und im Gelenk. Der Schmerz hat sich schließlich weiter gesteigert, bis ich kaum gehen konnte.
Ich war beim Orthopäden, dort wurde LWS und Oberschenkelgelenk geröntgt ohne Befund. Ich erhielt Diclofenak und Hinweis evtl. Ischias.
Trotz Einnahme der Tabletten war es heute bei einem 3 Kilometer langen Weg zu meiner Unterkunft so krass, dass ich mit starken Schmerzen nach Hause gehumpelt bin. Am Haus ist eine Einfahrt, die ich hochlaufen musste. Das war kaum möglich. Ich musste mich an einer Mauer festhalten und konnte mich nur noch hinlegen.
Ich kann das Bein im Stehen unter Schmerzen anheben. Der Schmerz ist an der vorderen Oberschenkelseite oben und im Gelenk. Wenn ich das Bein nach außen drehe, ist es auch sehr heftig.
Ich hoffe, dass ihr mir hier weiterhelfen könnt und ich die entsprechenden Übungen machen kann.
Viele Grüße
Johannes

Hallo zusammen. Ich hatte vor 4 wochen eine Bandscheiben OP LWS4/5. Kann ich jetzt schon mit Übungen starten? Was ist zu beachten und welche sind am besten geeignet? Danke für eure Tipps.

Hallo zusammen, ich hatte vor 4 Wochen eine Bandscheiben OP LWS4/5 gehabt. Wann kann ich mit den Übungen starten und welche sind zu empfehlen? Danke für das Feedback