Frage an die Therapeuten: stehe kurz vor der Entscheidung zur Hüft OP

Liebes L&B Team, lieber Roland,
seit Oktober 2023 trainiere ich nahezu täglich mit Eurer App.
Mein Orthopäde (Wirbelsäulenspezialist) hat mir zusätzlich ambulante Reha verschrieben, die ich einmal wöchentlich in Anspruch nehme sowie Physiotherapie.
Ich benutze Eure komplette Retterfamilie und besitze fast alle Eure Bücher….lese sie auch😉
Nach Petra Bracht‘s Ernährungsweise lebe ich schon länger und zusammen mit Roland’s Work-outs und mit allen weiteren Maßnahmen konnte ich meine lädierte Wirbelsäule weitestgehend schmerzfrei bekommen.
Schmerzmittel habe ich bisher verschmäht, aber seit vielen Monaten schmerzt die linke Hüfte immer schlimmer, trotz Übungen und ich hinke unübersehbar.
Ich habe mich deshalb an einen örtlichen Hüftspezialisten gewandt, der exzellente Referenzen und Rezensionen hat und auch äußerst kompetent und vertrauenswürdig erscheint
Kurz:
Es wurde eine angeborene Hüftdysplasie festgestellt, kein Spalt mehr zwischen Gelenk und Pfanne, Pfanne zu kurz,…ähnlich wie Kolbenfrass…soweit ich das als Nichtmediziner erklären kann, und der Schmerz ist inzwischen unerträglich. Ich wurde nicht zu einer OP gedrängt, aber…
am kommenden Montag habe ich auf eigenen Wunsch ein Zweitgespäch und werde mich wohl für Oktober 2024 für eine OP entscheiden, da ich bis dahin noch ein wenig Muskelaufbau und Gewichtsverlust anstrebe.
Ich bin nicht übermäßig fett, bin aber immer schon stämmig gewesen, trotzdem bis auf die Hüfte bis zum heutigen Tag sehr gelenkig geblieben, finde auch, dass für
einen angeborenen Fehler, meine Hüftel erstaunlich lange gehalten hat, nämlich 68 Jahre lang, trotz harter Arbeit (viel Sitzen, viel Stehen) und diese Beschwerden sind erst vor einem halben Jahr aufgetreten, aber mit voller Wucht, verziehen mittlerweile die gesamte Rückenmuskulatur.
Ich liebe Eure App und möchte unbedingt weitertrainieren, ohne Euch, glaube ich, ging‘s mir schlechter.
Meine Frage :
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Welche Übungen kann/darf ich machen, um meine Hüfe bis zur OP weiter zu stabilisieren (Muskelaufbau) und welche muss ich meiden, um sie nicht zu verschlimmern?
Ich fühle mich eigentlich jung und lebensfroh, Fahrrad fahren und Schwimmen kein Problem, aber Gehen, Treppensteigen und Schlafen derzeit ohne Schmerzmittel fast unmöglich.
Jammern ist mir ein Greuel!
Ich möchte auf alle Fälle weiterhin mit Euch trainieren, aber um die OP werde ich nicht herumkommen.
Ich sehe der Situation zuversichtlich entgegen.🙂
Lieben Dank für Eure Aufmerksamkeit und im Voraus für Eure Antwort ,
Petra 😘

Guten Morgen,
wollte einmal fragen ob ich aufgrund eines Bauchnabelbruchs Übungen nicht machen sollte ?
Eine OP möchte ich ungerne und in der Mutter Kind Kur meinte der Physiotherapeut dass man auch einen Bauchnabelbruch in den Griff bekommen kann.
Jedoch suche ich die richtigen Übungen oder den richtigen Therapeuten aber hier in Bremen ist es nicht so einfach einen guten faszientrainer zu finden.
Hat da jemand Tipps für mich ?
Herzlichen Gruß,
Ebru

Hallo an die Therapeuten,
ich habe Schmerzen in der rechten Hand, auf der Innenseite, an der linken Seite, am Übergang von der Hand in den Unterarm. Was kann ich tun, um die Schmerzen wieder los zu werden?

Hallo, ich habe seit ca. 3 Wochen brennende Schmerzen zwischen Wirbelsäule und linken Schulterblatt. Besonders wenn ich den rechten Arm hebe, zieht es sehr stark im linken oberen Bereich. Gibt es dafür Übungen, um Linderung zu erfahren?

Liebes LB-Team, habt ihr auch Tipps für eine Rektusdiastase nach Schwangerschaft?
LG

Am 19.7. Hagtte ich eine Frage gestuelle und Roswitha M. rien mir diese Frage nochmals auf allgemein zu stellen, da sicher mehr Teilnehmer es lisent, also als restes danke für den Rat und hier no hmals mein Anliegen.
Hallo Roland und alle Teijnehmer, ja die heutige Übung hat es effectivement in sich! Sich ablegen ist auch bei mir noch in weiter Ferne! Jedoch eine Frage an alle : kann mir jemand bestätigen, ob schon jemand mit den Übungen von Arthroseablagerungen bei LWS 4 und 5 sich hat befreien kônnen? Mir hilft der Rückenretter, wenn ich zu sehr bei meinen diverses Arbeiten übertreibe,aber ich habe 2 Stellen rechts und links von der unteren LWS,die mich teilweise höllisch schmerzen, wenn ich mich auf die entsprechende Seite drehen will, wahrscheinlich die blöden Ablagerungen laut Röntgenaufnahmen! Ich habe auch schon mit ISG retter versucht, aber ich bin mir nicht sicher,ob das nicht zu viel ist! Danke fügr Infos!
Liebe Grüße an alle und es lebe L&B,
SYLVIA

Hallo, muss das neue Morgenroutine Video noch freigeschaltet werden?
Bei mir steht die Fehlermeldung: Inhalt mit dem aktuellen Abo nicht verfügbar 🤔....und nein, meine Caches hatte ich auch schon gelöscht....