Der Fersensitz ist eine häufig einzunehmende Position.
Ich habe seit 17 Jahren eine Knie- TEP und kann das Knie
nur noch bis zu einem Winkel von 210 Grad beugen.
Dann setzt eine Blockade ein. Ich bin jetzt 83 Jahre alt.
Ist es möglich, die Beugung durch Training zu verbessern,
was ich gern tun würde, oder ist das kontraproduktiv?
Was gibt es für Übungen bei Rektusdiastase beim Mann ?
Ohne Rolands tägliche Motivation würde ich es so nicht hinkriegen. Ich übe seit fast drei Jahren täglich und das tut so gut. Danke an alle im Team !
Sonntagstraining - Vorschau...
heute ganz ohne Schokolade, dafür mit einer neuen Übungsvariante - oder zumindest, Littledinie hat das in dieser Form noch nicht gemacht... bin gespannt...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Liebes Liebscher-Bracht-Team,
als langjähriger Teilnehmer des täglichen Trainings frage ich mich, ob es auch spezielle Übungen für die Beinvenen gibt? Ich hatte dieses Jahr eine Thrombose und im Oktober werde ich meine OP haben. Mein Ziel ist es, künftig etwas dafür zu tun, dass meine Venen wieder besser funktionieren.
Danke für Eure Rückmeldung.😀
📣 Exklusives Angebot im August: Dein Arthro-Paket für 2 Monate mit 10% Rabatt und gratis Glasflasche! 🌟
Hey ihr Lieben,
wir freuen uns, euch ein fantastisches Angebot präsentieren zu können: unser Arthro-Paket für zwei Monate – bestehend aus den Premium Nahrungsergänzungsmitteln Arthro Forte+ und Basispulver+ – jetzt mit 10% Rabatt und gratis Glasflasche! 🥳
Dieses Paket ist speziell zusammengestellt, um euren täglichen Bedarf an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen zu decken. Enthalten sind wichtige Vitamine wie Vitamin D, B12 und Eisen, die euren Körper optimal unterstützen. Darüber hinaus bieten unsere Produkte zusätzliche Unterstützung für eure Knorpel und Faszien dank der wertvollen Inhaltsstoffe Glucosamin und Hyaluronsäure. 🙏🏼
Und als besonderes Highlight erhaltet ihr im August eine gratis Glasflasche zum Mixen eures Pulvers dazu! Diese Flasche ist spülmaschinengeeignet, geruchs- und geschmacksneutral und frei von Chemikalien – perfekt für eine gesunde und unkomplizierte Anwendung.
Greift schnell zu und sichert euch dieses tolle Angebot, das nur im August gültig ist. Euer Körper wird es euch danken!
Über diesen Link kommt ihr direkt zum Angebot:
https://lie-br.com/ArthroPaket
Übrigens: Der Gutscheincode APP10 greift bei dieser Aktion zusätzlich! Das heißt, ihr spart nochmal 10% auf den eh schon reduzierten Preis! 😍😍😍 Ihr müsst den Gutscheincode APP10 aber nochmal im Check-out eingeben!
Liebe Grüße
Joanna 💚
Frage zum Rückenretter
kann man bei Reflux den Rückenretter benutzen ?
Servus ihr Lieben, wie ich Dinie vor ein paar Tagen bereits schrieb, hat mich ihre Zeichnung (und die Namens-Challenge) motiviert, mich aufzuraffen, was ich eh schon länger tun wollte: Eine Uebersicht zu machen ueber alle Uebungen, die in der App in den 12 Schmerzbereichen zu finden sind.
Ich hab dann auch noch versucht, Namen fuer die einzelnen Uebungen zu finden. Viele Namen sind wohl eher eine Beschreibung der Uebung geworden. Einige Namen entstanden aus dem Blick auf das dazugehörige Foto in der App. Einzelne Uebungen haben ja schon Alternativnamen (wie Frosch, Sphinx,...). Und 3 oder 4 Namen sind wohl sehr mit meinem Erleben verbunden. ("Wohin mit Kopf" z.B., als ich die Uebung das 1. Mal gemacht hab, fiel sie mir nicht schwer, allerdings wusste ich nicht, wie/wo ich den Kopf abstuetzen soll, der wurde mir einfach zu schwer... --- Und ja, die Vordere Oberschenkel Uebung, die fuer Viele die Hassuebung ist, ist fuer mich wirklich einfach zum Entspannen, weil ich da total gedehnt bin in dem Bereich!)
Hier jetzt nach einigen Tagen Arbeit und Ueberlegen mein Ergebnis, möge es auch andere anregen, um vielleicht gemeinsam den einen oder anderen "neuen Namen" fuer unsere Uebungen zu finden!
Liebe Gruesse aus Wien, Susanne🦋
Hallo,
Früher konnte man eine Kennzeichnung an die schon gesehen Videos machen, ein Herz- das geht nicht mehr? Wie kann ich meine bereits gesehen und geübten Videos denn sonst kennzeichnen oder gibt es einen anderen Trick?
Anke
