Hallo, kann mir jemand sagen, ob es für Hallus Valgus Übungen gibt? Falls ja, wo kann ich sie finden?
Gruß Elke
Hallo, kann mir jemand sagen, ob es für Hallus Valgus Übungen gibt? Falls ja, wo kann ich sie finden?
Gruß Elke
Hilfsmittel als App Nutzer günstiger?
Bekomme ich als appnutzer die Hilfsmittel günstiger? Wo muss ich diese bestellen?
Sonntagstraining - Vorschau...
Heute schwierig bis unmöglich die Feinheiten einzufangen - zumindest in der Kürze der Zeit...
Littledinie hat heute mal ein paar Ü- Eier mitgebracht 😁
Das Rollen... Littledinie weiß wie gut das tut und denkt sich oft, sie sollte das mal wieder machen...und dann geht sie auf die Matte und dehnt lieber...
Ich bin mal sehr gespannt, wie das heute läuft. Im Gegensatz zu sonst sonntags werde ich jetzt nicht meine Matte ausrollen und loslegen, sondern heute gibt's gleich Frühstück, dann werden die Matten auf die Räder gepackt und ab geht's zum See... So ist zumindest der Plan... Das Wetter scheint mitzuspielen...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo in die Runde, ich habe mir den rechten Oberschenkel hinten gezerrt und nun Schmerzen und natürlich auch etwas Angst, Übungen zu machen, die diese Stellen ansprechen. Habt ihr einen Tipp, wie ich das wieder hinbekomme? P.S. Die Zerrung habe schon lange und diese kommt nicht von den L & B- Übungen. Herzliche Grüße aus dem Erzgebirge.
Hallo ich bin seit ca 2 Monaten hier und bin wirklich begeistert. Es hat mir wirklich schon geholfen. Wurde allerdings operiert vor ca 14 Tagen da ich einen schweren Bandscheibenvorfall hatte. Op musste sein da ich eingeklemmte nerven hatte und ich gewisse Dinge nicht mehr spüren konnte. Nun muss ich zwei Monate nicht machen und die Reha besuchen. Danach bin ich auf jedenfall wieder dabei weil es mir richtig Spaß gemacht und gut getan hat. Lg Claudia
Hallo lieber Roland, am 23.07.2024 habe ich eine Hüft-OP rechts leider über mich ergehen lassen und ein künstlichrs Hüftgelenk erhalten (58 Jahre alt, 182cm, 76kg, sportlicher Typ). Bis 21.08.2024 bin ich noch auf Reha. Im Anschluss möchte ich wieder deine tollen Trainings täglich durchführen! Gibt es Empfehlungen, wann damit gestartet werden kann und welche Übungen sinnvoll und nicht zu empfehlen sind? Danke für die Info!
Schleimbeutel-Entzündung am Ellenbogen
Guten Tag zusammen,
Ich habe eine akute Schleimbeutel-Entzündung am Ellenbogen und bin nun unsicher, ob ich „nur“ Rollen und sonst den Ellenbogen schonen soll, oder ob ich einfach alles wie gewohnt mache, plus Dehnungsübungen.
Herzlichen Dank für ein Feedback
Eveline
Hallo! Ich 58 bin vor 2 1/2 Wochen auf den Hintern gefallen und habe mir einen Kompressionsbruch am L2 zugezogen. Meine Knochendichte ist kontrolliert worden und die ist anscheinend sehr gut. Habe auch immer noch Schmerzen. Soll ich jetzt schon wieder mit Übungen anfangen oder soll ich noch warten. Welche Übungen könnte ich machen und wie weit könnte ich dabei gehen.
Vielen Dank im voraus für ihre Tips
Liebe Grüsse
Marion
Hallo Roland
Ich wünsche mir noch einmal eine ganze Übungseinheit nur für die Augen.
Nah, fern, fokussieren und Beweglichkeit der Augenmuskel
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo, ich bin begeisterte App Userin, obwohl ich eigentlich schmerzfrei bin. Ich beginne jeden Tag mit 30 min Training mit Roland. Meine einzige Problemzone sind meine Finger. Gibt es außer den Übungen in der App noch weitere bzw. sind welche geplant? Dank vegetarischer und weitgehend glutenfreierk Ernährung sind die Entzündung und der Schmerz nicht mehr so stark, doch ich will mehr dran arbeiten. Meine Fingerarthrose an den beiden Zeigefingern und beiden kleinen Fingern sieht so so aus, wie am beigefügten Foto.
Danke für euer Bemühen! Sigrun