Ich möchte gern, dass der Button für das Training mit den Therapeuten wieder oben in der Menüleiste vorhanden ist. Die Sucherei unter Allen Übungen nervt. LG
Ich möchte gern, dass der Button für das Training mit den Therapeuten wieder oben in der Menüleiste vorhanden ist. Die Sucherei unter Allen Übungen nervt. LG
Hallo, ich möchte eine eigene Abfolge meiner wichtigsten Übungen generieren. Sie sollten nacheinander ablaufen, ohne dass ich immer neu drauf klicken muss. Etwa so, wie beim Sonntagstraining. Ich habe die Übungen zwar in meinen Favoriten, aber abgespielt wird etwas anderes. Wie kann ich mein eigenes Training generieren? Liebe Grüsse, Martina
Habe nicht erwartet, dass mir die Abzeichen solchen Spaß machen😉 so, und jetzt ist es passiert☹️ich habe geübt und das ist im Kalender als durchgestrichener Tag vermerkt😱aber ich weiß genau, dass ich geübt habe, nämlich extra, weil ich keinesfalls mehr einenTag verpassen möchte. Es war am Samstag, ich mußte früh weg, war den ganzen Tag unterwegs und hab mich sehr diszipliniert morgens, bevor ich weg bin, noch das Training zu machen und jetzt wurde es anscheinend nicht registriert😥kann man da irgendwas machen?? Das ist mir tatsächlich ziemlich wichtig.......Grüße an alle und schonmal Dankeschön im voraus für die Hilfe💐Monika
Hallo seit über einem Jahr wende ich die Liebscher Bracht Übungen mit großem Erfolg an. Meine Schwachstelle ist der verspannte Nacken, sowie große Einschränkungen in der Rotation der HWS. Trotz regelmäßigen Zusatzübungen werden die Verspannungen in der HWS sowie Rotation nicht besser. Faszienrollmassagen mache ich kaum. Könnt Ihr mir die effektivsten HWS-Übungen für meine Probleme vorschlagen.
LG Cornelia
Hallo liebes Team, ich finde die Trainings der Therapeuten nicht mehr, wo sind sie abgeblieben? Farum nicht mehr in der Leiste oben? Grüße Gabi
Guten Abend,
wo finde ich in der App das Schmerzlexikon? Ich kann die Ratgeber auch nicht runterladen, woran liegt das?
Hallo, welche Übungen kann man bei Arthrose im Knie machen? Laufen ist vor Schmerzen kaum möglich
Hallo zusammen,
Nachdem meine Menisken beide gerissen waren ,etwa 15 Jahre her ,haben sich meine Beine zu O-beinen deformiert .dank der „Arthrose Lüge“ und Übungen werden die Schmerzen immer erträglicher und die O-Beine bilden sich ganz langsam zurück .ein großes Glück und voller Dankbarkeit .
Meine Frage :was haltet ihr von barfusschuhen ?und ist es besser mit Wanderstöcken zu laufen ?
Herzliche dank
Vor einigen Wochen hatte ich unter Fragen intern mein Problem Missgefühl im linken Fuß und Bein geschildert, was mich mittlerweile etwa 10 Jahre unangenehm begleitet. Alle Behandlungen, sei es von Physiotherapeuten oder Osteopathen oder Untersuchungen von Neurologen oder Orthopäden haben keinerlei Hilfe gebracht. Niklas hatte mir dann empfohlen, täglich Übungen für die Zehen und Waden zu machen. Leider kann ich darauf nicht mehr zurückgreifen, da der Beitrag durch die Änderungen verschwunden ist. Dem Vorschlag von Niklas bin ich gefolgt und mache täglich zu den Tagesübungen und sonstigen Übungen bzw.. sonstigem Training die Zehenübungen 26.1.1, 26.1.2, 27.2.1, 27.2.2, 27.1.1 und 27.1.2 und Wadenübungen 24.1.1, 24.1.2, 25.1.2 und 25.1.2. Bei den Wadenübungen auf dem Knieretter mit gebeugtem Bein habe ich plötzliche, starke Schmerzen im Fußgelenk, die mich regelmäßig zusammen zucken lassen. Herantasten an die Schmerzgrenze geht nicht, da die Schmerzen plötzlich kommen. Ich hatte die Übungen in den ersten Wochen mit zwei Keilen gemacht. Seit zwei Tagen habe ich auch den dritten Keil untergelegt, was die Übung noch anspruchsvoller macht, das Problem mit dem plötzlichen stechenden Schmerz aber nicht beeinflusst, weder negativ noch positiv. Deutlich erkennbare Verbesserungen des Missgefühls kann ich leider (noch) nicht erkennen. Allerdings ist der stechende Schmerz bei der Übung beherrschbarer geworden, was mich hoffen lässt.
Jetzt die Fragen an Niklas:
1. Sollte der Knieretter mit allen drei Keilen eingesetzt werden, oder sind zwei besser.
2. Kann die Ursache des Missfühls in den plötzlich auftretenden Schmerzen im Fußgelenk begründet sein.
3. Kannst Du mir noch andere Übungen empfehlen,
Sonntagstraining - Vorschau...
ein sehr schönes Littledinie - Training, nur wieder ohne Ausrichtung... aber mit Schokolade...😁
Ja, ich kann voll und ganz bestätigen was Roland zur Hüfte sagt ... es muss einfach ringsum alles frei sein, dann sind die Hüftgelenke zufrieden, und der Rücken ganz nebenbei auch ... bei mir war das so, ich hatte praktisch immer Kreuzschmerzen, auch bedingt durch mein extremes Hohlkreuz, aber mit den Übungen hab ich wegen der Hüfte angefangen. Meine Rückenschmerzen waren zu der Zeit mein kleinstes Problem, und ich hab nie gezielt auf Rückenschmerzen geübt, sondern immer Hüfte, Schultern, Hände, Füße ... und irgendwann hab ich in der Küche gestanden und irgendwas geschnippelt, und dann kam blitzartig das Bewusstsein "Mensch, du stehst jetzt schon die ganze Zeit da und hast keine Rückenschmerzen, und nicht das Gefühl, du brichst gleich in der Mitte auseinander"...
Ganz nebenbei, ist euch eigentlich aufgefallen, dass aus der achten Minute eine achte und neunte Minute geworden ist?😁
Schönen Sonntag allerseits!😉