Hallo was haltet ihr von dem umgekehrten Schneidersitz ?also den po zwischen den Fersen absetzen ? Meine Schmerzen in den Innenseiten der Knie werden seitdem ich diesen Sitz übe besser .im Internet wird aber negativ über diesen Sitz berichtet .

Vielen lieben Dank für eure Antwort und danke für eure tollen Übungen

Vielen lieben Dank für die Antworten .ja ich habe O-Beine und diese Übung ist tatsächlich die wichtigste gegen meine Knieschmerzen .und ich habe auch das Gefühl dass sich die Knie auch wieder annähern .

Diese Übung ist toll .danke danke .

Könnt ihr vielleicht noch kurz erklären warum man den Rumpf nicht zurücknehmen soll wenn man mit dem Fuß noch nicht am Gesäß ist ?

Vielen lieben Dank für die Antwort .ganz liebe Grüße

Hallo

Nach beidseitigem meniskusschaden haben sich meine Beine zu O-Beinen verformt .

Dank eurer Übungen bin ich fast schmerzfrei und kann auch Wanderungen machen .Allerdings fragen mich so viele Leute weil mein gangbild komisch aussieht ob ich Probleme habe .

Gibt es Hoffnung oder Möglichkeiten O-Beine wieder zurückzuverformen ?

Herzlichen Dank für eure Antwort und ganz liebe Grüße Isa Marx

Trotz beidseitigem meniskusriss und leichten O-Beinen laufe ich dank euren Übungen und mit Barfusswanderschuhen im Moment tolle Bergtouren mit meinem Enkel .ich danke euch sehr dafür und es wäre toll wenn ihr Barfusschuhe anbieten würdet .

Hallo liebe Helga ,vielleicht kann ich dir ein wenig Hoffnung geben .meine beiden Menisken sind gerissen und die Übungen helfen mir sehr .aber ich glaube auch dass auch die seelischen Aspekte zu berücksichtigen sind.in meinem Leben habe ich viel „übers Knie gebrochen“.immer starken Willen bewiesen und nachdem ich das erkannt hatte ,wurde es besser und besser mit Meditationen und Spaziergängen .

Gute gute Besserung wünsche ich dir

Oh vielen lieben Dank für die Antwort