Handgelenk Übungen am 16.8.25 ist nur mit der rechten Hand möglich.
Ich habe seit etwa vier Wochen eine Verstauchung im linken Grundgelenk des Zeigefingers. Welche Übung kann ich machen?
Handgelenk Übungen am 16.8.25 ist nur mit der rechten Hand möglich.
Ich habe seit etwa vier Wochen eine Verstauchung im linken Grundgelenk des Zeigefingers. Welche Übung kann ich machen?
Hallo Roland,
habe mich heute morgen bei der Übung im Nacken irgendwie verzogen. Links neben dem Nackenwirbel zieht es nach oben und unten und nach vorn Richtung Hals. Was kann ich tun, um Abhilfe zu schaffen?
Beste Grüße aus Thüringen
Uebung vom 8.8.25
Welche Muskeln sollte man dabei spüren? Kann Roland sie bitte jeweils bennen oder wenigstens lokalisieren? Das hilft jeweils, Die Uebung korrekt auszuführen.
Danke
Cecilia
Hallo, ich kann bei vielen Übungen die Füsse nicht aufstellen, zb. auf der Bauchlage die Zehenspitzen. Ich habe an beiden Grosszehengrundgelenken fortgeschrittene Hallux rigidus. Kann ich die Übungen anders machen? Lg. Delia
Lieber Roland Liebscher Bracht, liebes Therapeuten Team, mache fast immer die Übungen täglich mit. Seit Die. 12.8. nach den Schulter Übungen kämpfe ich mit ziemlich hässlichen Schmerzen im Oberarm außen ca. 8 cm unter dem Schulterdach. Ich habe das Gefühl, als wenn da etwas eingerissen ( klingt dramatischer als ich es meine ) ist, aber so fühlt es sich an. Strahlt teilweise bis ins Handgelenk jetzt aus. Bin unsicher, was zu tun ist. Können Sie einen Rat geben?
mit herzlichen Grüßen auch an alle " Mitturner" Martina B.
Servus ihr Lieben!
Ich glaube kaum, was vor 1 Stunde in meinem Garten sich getummelt hat! Ein Eichi in meinem Minigarten mitten im Häusermeer unserer Gemeindebauten in Wien!!! Es saß dann noch eine halbe Stunde in meiner Weide, jetzt ist es weg. Die Haselnüsse, die ich ihm rausgelegt habe, hat es leider nicht genascht.
Ich bin ganz verzückt! 😄🥰❤️🥰❤️🥰❤️
Eure Susanne 🦋
Hallo, ich habe mir vor zwei Tagen die App runtergeladen und vor allem die Nacken/Kiefer-Übungen gemacht, da ich seit Januar fast ständig übelste Verspannungen, harte Punkte, Kopf-/ Kiefer-/ und Augenschmerzen habe. Anfang April wurde ich dann an der HWS operiert, eine Verengung des Wirbelkanals freigefräst und in C5 C6 ein Cage eingesetzt. Noch im Aufwachraum hatte ich schlimmste Schmerzen und Verspannungen. Jetzt nach 4 Monaten ist es kaum besser geworden, wenn überhaupt mal wenige Tage besser. In der Summe kaum auszuhalten. Ich hatte den Eindruck, dass die Übungen mir gut tun, aber darf ich diese nach 4 Monaten Post-OP überhaupt schon durchführen? Vielen Dank im voraus und liebe Grüße
Was hat es mit den grünen Häkchen ✅✅ unter den Übungen auf sich? Bin neu dabei...
Hüfte vorne rechts - DRÜCKEN
Gibt es vllt irgendwo Anatomiebilder, die verdeutlichen, welche Stelle gedrückt werden soll? Bei dieser Übung wird mir bisher nicht klar, um welche Stelle es geht. Bilder wären eine großartige Unterstützung. Einen Therapeuten gibt's in meiner Umgebung (Schweden) nicht. Danke 🌿
Versuche die Füße Verjüngungsübung in Favoriten zu speichern. Lässt sich nicht machen. Heißer Sommergruß