Liebes Liebscher und Bracht Team könnt ihr mir Übungen nach einer Sehnenverletzung an der Schulter Subscapularis Sehne und oder Supraspinatussehne empfehlen. Vielen Dank im voraus Peter
Liebes Liebscher und Bracht Team könnt ihr mir Übungen nach einer Sehnenverletzung an der Schulter Subscapularis Sehne und oder Supraspinatussehne empfehlen. Vielen Dank im voraus Peter
Für welche Kommentare ist eigentlich die allgemeine Spalte hier gedacht.? Für alles??? Sonnengrüße
Waren wiederum super Übungen heute! Mein Rücken fühlt sich stärker an und meine Haltung verbessert sich.
Ich schätze jeden Tag die sympathische und motivierende Art und Weise, wie Roland die Übungen kommentiert! Danke!
Geschwollener Fußrücken
Guten Abend,
da ich seit mehreren Jahren kaum ein Tagestraining verpasse und von den Übungen überzeugt bin, möchte ich heute gerne einen Expertenrat einholen:
Ich hatte vor 12 Tagen eine Krampfadern-OP. Heute wurden die Fäden gezogen und zum ersten Mal durfte ich den Stützstrumpf ausziehen. Jetzt habe ich festgestellt, dass der linke Fußrücken geschwollen ist und ich dort ein unangenehmes Gefühl habe, wie wenn mein Fuß dauerhaft „eingeschlafen“ wäre.
Ich muss am Montag wieder zum Arzt und würde bis dahin gerne gezielt Übungen machen, die die Befindlichkeit wieder herstellen und die Schwellung zum Abklingen bringen. Können Sie mir Tipps dazu geben?
Besten Dank im Voraus.
Oh je, oh je!!!!!! Mir fliegt ein Briefwechsel aus 2024 zum Thema Tattoos um die Ohren. Jemand hat ihn entdeckt. Ja, das Netz vergisst nichts. Es tut mir so leid, liebe Joana, und alle in der Community, was ich wie damals geschrieben habe. Manche meiner Urteile sind leider vorschnell überzogen, ungeduldig und nicht angemessen. Bin immer wieder am Üben, Aussagen nicht ungefiltert raus zu hauen., Das Netz ist gefährlich dafür und überfordert mich dazu noch technisch. Mit Tattoos werde ich mich in diesem Leben allerdings nicht mehr anfreunden. Finde den konstruktiven Austausch in der Community ganz prima. Weiß die gegenseitige Unterstützung sehr zu schätzen. Kurzum danke an alle, die sich immer wieder beteiligen und danke auch für die Erinnerung und den Impuls zum Nachdenken. Habt alle ein paar schöne Spätsommertage
Hallo Ihr Lieben, habe beim heutigen Training, das Problem, daß ich nur mit dem rechten Bein in den Schneidersitz komme. das linke Bein kann ich nicht soweit anwinkeln, kann mich auch nicht weit vorbeugen. Irgendwas sperrt. Es ist sehr deprimierend 🤥 LG und ein schönes Wochenende. Hannelore
Ihr lieben „Alle“! Vielleicht ist hier jemand, der/die einen Rat hat.
Ich habe ein Ganglion in der rechten Kniekehle. Das behindert so manche Übung. Ich war beim Orthopäden, beim Osteopathen, hab n MRT machen lassen; und jetzt ist due Frage: muss operiert werden. Das möchte ich möglichst vermeiden. Hat jemand hier Erfahrungen? Ich würde mich sehr über Eure Nachrichten freuen. 🙂. Habt noch einen schönen Tag ☘️
Hallo guten Morgen, gibt es eine Möglichkeit, die Favoriten zu sortieren? Es ist immer so viel Sucherei.
Meine Morgenroutine im Urlaub:
20 bis 30 Minuten Schwimmen, dabei 2 Minuten "Toter Mann" mit hinten gestreckten Armen. Zurück am Ufer 2 Minuten Leisten nach vorn, Oberkörper nach hinten, 2 Minuten Oberkörper mit gestreckten Beinen nach unten. 20 x mit dem Strandkleid als "Schulterretter" Arme vor und zurück.
