Danke Stefanie, es geht ja auch so. 😊

Ich habe Liebscher & Bracht auf meinen Mac, nicht auf dem Handy. Ich muß mal schauen, danke.

Danke, das hatte ich mir auch schon vorgenommen, ist wohl auch die einzige Möglichkeit, nochmals danke

Hi, danke für deine Antwort. Ich habe schon seit Wochen den Anspron, mich richtig ins Zeug zu legen. Das mit meinen Händen wurde Anfangs mit der HWS in Verbindung gebracht bis eben zu der neuen Diagnose. 

schon verstanden, ich bin mit Elan dabei. 

'Danke liebe oder lieber Dinie, hab schon angefangen, mit den Übungen und bin sehr gespannt, wie sich das ganze entwickelt. Ich habe keine Lust auf eine OP und will erst mal alles Andere versuchen. Danke für den Link. 😊

Danke, ich kenne diesen Übungen teilweise auch schon, war bisher leider zu faul, was zu machen oder nur sporadisch. Ich habe das jetzt ca. 3 Monate und übe in dieser Zeit auch. bisher hat es einfach zu weh getan und ich war mir nicht sicher, ob ich die Übungen machen soll, na ja, hat sich jetzt erledigt, da ich sie machen muß. Lieben Dank dir.