Ausbildung Oktober Wien
Hallo , wollte mal nachfragen ob schon jemand für die Ausbildung in Wien hier dabei ist ?!? Würd mich über einen kurzen Austausch vorher freuen 🤗
Liebe Grüße aus Oberösterreich
Moni
Ausbildung Oktober Wien
Hallo , wollte mal nachfragen ob schon jemand für die Ausbildung in Wien hier dabei ist ?!? Würd mich über einen kurzen Austausch vorher freuen 🤗
Liebe Grüße aus Oberösterreich
Moni
Guten Morgen! Bekomme ich die Übungen auch irgendwie auf den TV?
Ihr Lieben,
nun melde ich mich schon wieder. Ich war heute beim Orthopäden, in der Hoffnung, daß er mir die Hüfte wieder einrenkt oder sagt, es ist gut, wenn ich Übungen mache. Er hat ein Röntgenbild vom Becken gemacht und der Gelenkspalt an der linken Hüfte ist ziemlich schmal geworden. Ich habe ja Bewegungseinschränkungen und Schmerzen. Auf jeden Fall hat er "Koxarthrose" diagnostiziert. Um meine Lebensqualität wieder herzustellen, empfahl er mir eine neue Hüfte. Es gibt keinen Weg, das wieder zu heilen. Wenn die Beschwerden noch leidvoller werden, muß ich es dann auf jeden Fall machen und warum dann die Leidenszeit so verlängern. Ich bekam allerdings auch Krankengymnastik verschrieben.
Ich bin etwas betrübt und verzweifelt. Bekomme ich das im Alter von 70 Jahren ohne OP noch in den Griff? Ich würde so gerne Roland persönlich dazu befragen. Ist das möglich?
Ich danke Euch schon jetzt für Eure immer liebevolle Hilfe.
Ein schönes Wochenende wünscht euch Hannelore.
Hi, ich habe wirklich in letzter Zeit vermehrt Rückenschmerzen und auch die Beine und Füße sind betroffen. Der Befund nach einer CT ist ätzend von Linksskoliose, Lendenlordose bis Vasosklerose und noch viel mehr ist alles dabei. Jetzt wurde mir mindestens eine Infiltrierung L4 und L5 empfohlen. Wer hat Erfahrung damit, man hört so viele gegensätzliche Aussagen von Betroffene und gibt es Nebenwirkungen o.ä.? Ich vertrage Medikamente sehr schlecht und habe mich meistens gewehrt. L&B Übungen mache ich natürlich täglich, vielleicht gibt es hier noch spezielle Empfehlung. Ich bin so lange mit Trainings durchgekommen, jetzt aber brauche ich doch immer wieder Schmerzmittel (früher ganz selten). Es ist einfach mühsam. Danke😞
Hallo, Ich habe seit längerem einen Schnappfinger am Ringfinger Rechte Hand und dadurch Schmerzen auf dem Handrücken. Gibt es eine empfehlenswerte Übung, um das Schnappen abzustellen?
Vielen Dank
Stefan
Hallo Zusammen,
Ich habe eine hochgradige Spinalkanalstenose und die Halswirbel C5-C7 sind beschädigt.
Bin seit 90 Tagen dabei und habe die Hals- und Nackenübungen gemacht, die sehr hilfreich sind.
Habe aber ständig ein Pulsieren, oder Klopfen in den Ohren und öfter Vibrieren im unteren Hinterkopf.
Das lässt mich nachts ganz schlecht schlafen.
Was kann ich tun, bzw. kann mir jemand helfen?
Habe im Dezember erst eine Reha.
LG Petra
Hallo,
ich habe eine Spinalkanalstenose am unteren Rücken an der LWS und Facettengelenksarthrose in diesem Bereich. Momentan ist noch nicht klar wie ausgeprägt die Stenose ist. Vom Gesäß ausgehend habe ich auch Schmerzen ins Bein und Befindlichkeitsstörungen im Fuß. Welche Übungen soll ich machen und worauf soll ich dabei achten? Ich würde mich sehr freuen über eine Rückmeldung vom Therapeuten, ich bin sehr frustriert weil dieser Zustand schon seit einem Jahr besteht.
Hallo zusammen,
Ich habe am linken Knie, innenseite, Schmerzen, und wurde geröntgt.
Festgestellt wurde Arthrose im frühen Stadium. Mein Orthopäde empfiehlt mir eine Hyaluron Spritze.
Ich bin davon nicht überzeugt und meine Frage lautet: Was meint ihr zu der Hyaluron Spritze und macht so eine Spritze Sinn?
Wie bekomme ich meine Schmerzen wieder los?
Außerdem habe ich das Gefühl, dass die Ursache von der Wirbelsäule ausgelöst wird.
Kann das möglich sein und welche Übungen könnt ihr mir empfehlen?
Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen und bedanke mich vorab,
Liebe Grüße aus dem Odenwald,
Peter
Hallo ihr Lieben,
Es ist so genial, bin gerade in New York
Geh auf die App u kann meine Übungen machen
Gerade im Urlaub nach dem Bestaunen der Sehenswürdigkeiten tun die Übungen gut🤗🧎🏻♀️➡️
Fingerchen bespaßen....
so heißen bei Littledinie zusammengefasst - nicht ganz korrekt - alle Übungen für die Hände, Unterarme und Finger.
Die klassische Handbeuger - Übung gehört, in Kombination mit der Zehenbeuger-Übung, zu meinen täglichen Standardübungen, und eine Variante der Handstrecker- Übungen (meistens die 8. Übung) dazu. Und zu meinen täglichen Basics gehört inzwischen meine Dinie-spezial-Fingerübung (letztes Bild). Kann ich nur empfehlen wenn ihr merkt, der Karpaltunnel ist gut beübt, und der Engpass kommt erst danach. Das ist nach meiner Einschätzung und Erfahrung ziemlich sicher der Fall, wenn der Daumen wenig oder gar nicht von Gefühlsstörungen betroffen ist.
In Verbindung mit allen Arm-, Schulter- und Nackenübungen hab ich damit meine Hände inzwischen gut im Griff.
Und übrigens, die Hand-Schulter-Übung von letztem Sonntag/Montag, das ist eine super Übung um den gesamten Arm von oben bis unten zu entspannen und lässt sich gut als Zwischendurch-Übung immer wieder mal machen.
Gerade Übungen für die Hände oder auch die einzelnen Finger kann man ganz wunderbar und auch recht unauffällig immer wieder im Alltag als Zwischendurch-Übungen machen - und unsere Hände danken es uns sehr, wenn sie gelegentlich aus der ständigen Beugung in die Überstreckung gebracht werden.
Habt eine schöne Rest - Woche! 😉