ich komme nicht in das erste Video der Hüftchallenge . Bin "beigeteten" und habe auch den angegebenen Link benutzt, es tut sich gar nichs!!!
ich komme nicht in das erste Video der Hüftchallenge . Bin "beigeteten" und habe auch den angegebenen Link benutzt, es tut sich gar nichs!!!
Liebe Grüße aus der Silberregion Karwendel 🇦🇹
Guten Morgen!
Ich bin vor 2 Wochen bei einem Sturz heftig aufs Steißbein gefallen. Seitdem habe ich Probleme und Schmerzen vom Sitzen ins Liegen und umgekehrt zu kommen. Auch beim längeren Sitzen auf einer Stelle muss ich öfters die Position wechseln. Gebrochen ist es nicht!
Welche Übungen könnte ich machen? Habt ihr ein paar Tipps?
ich bin bei ihnen gemeldet für eim Wöchentliche trainungs Programm aber es kommt nicht an das ich offenm kann um die Übungen durchzufuhren Harro Verster
Komme mal wieder nicht auf die Hüft-Videos. Liebe Flip brauche mal wieder Hilfe!!!!!
Tag 1 – Ankommen & Mobilisieren 🍃
Heute starten wir gemeinsam in die 10-Tage-Hüft-Challenge!
Bewegt eure Hüfte sanft und bewusst – kleine Bewegungen, große Wirkung.
📸 Zeigt uns euren Startmoment – Foto gern hier posten!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/10-tage-huft-challenge
Oct
25
Challenge
Oktober 25 — November 08
🍂 Willkommen zur Hüft-Challenge! 🧘♀️
Diese 10-Tage-Challenge lädt euch ein, eure Hüfte in Bewegung zu bringen – ganz für euch allein, Schritt für Schritt und Tag für Tag.
Im Fokus stehen Beweglichkeit, Lockerheit und Wohlbefinden – für euren ganzen Körper, ob zuhause, im Büro oder unterwegs.
🌟 Macht mit, klickt auf „Beitreten“ – und postet täglich eure schönsten Übungsmomente in die Kommentare unter den jeweiligen Tagesbeiträgen!
Wir freuen uns auf viele inspirierende Fotos und Begegnungen zwischen neuen und langjährigen Mitgliedern. 💛
🎁 Alle, die die 10 Tage durchziehen, dürfen sich auf eine kleine Überraschung freuen. Außerdem warten noch 3 besondere Hauptpreise – aber was genau, bleibt geheim. 😉
Viel Spaß beim Mitmachen & Bewegen! 🚀🍁
Hallo,
nach der Kieferübung habe ich mehrere Tage Probleme da sich mein Biss verändert. Da der Kiefer sicherlich wieder in seiner ursprünglichen Position ist. Durch diese Veränderung bekomme ich jedesmal leichte Zahnschmerzen weil der Biss nicht mehr richtig passt. Ebenfalls beiße ich mir teils im Schlaf leicht in den Backen. Jetzt bin ich stark verunsichert da die Übung ja auf jeden Fall eine große Veränderung bewirkt aber wenn ich außer nen Wunden Backen auch noch Zahnschmerzen bekomme. Demotiviert das stark, vor allem weil ich es jetzt sicher weiß.
Hat jemand ähnliche Beobachtungen oder wie soll ich damit umgehen.
Viele liebe Grüße Sebastian