Guten Morgen zusammen
kein Riesenproblem - wüsste aber trotzdem gerne, woran es hakt:
seit ca. zwei Wochen kann ich beim Anklicken meines Kalenders keine Anzeige über die absolvierten Tage mehr sehen. Sonst stand da z. B. immer „90-Tage-Streak“.
Außerdem vermisse ich den kleinen roten Punkt in der Community-Anzeige.
Hat jemand eine prickelnde Idee, wie ich den alten Zustand wieder herstellen kann?
Danke schonmal
beste Grüße Angela
Hallo
Ich bin noch nicht lange dabei und ich weiss nicht was es bedeutet wenn Roland sagt: 7,5 oder 7,9
Ich habe eine Frage zum Fersensitz
Nach einer unfallbedingten Knieoperation TEP habe ich ein künstliches Gelenk gibt es Erfahrung, ob man den Fersensitz dort erreichen kann. Das hängt wohl auch von der Art des Implantats ab.
Guten Morgen,
Thema: Pro Schritt - ein Pieks in die Knie - Innenseite
Es ist jetzt zwei Jahre her, als mein Zahnarzt meinte: „Der Sechser muss raus, weil er wackelt.“ Ich sagte ihm, dass der Siebner ihm ja auch schon zum Opfer gefallen sei, und ich dann nur noch einen Molaren als Gegenbiss hätte. „Da kommen zwei Implantete hinein und gut ist es.“ Aha, denke ich mir, für ihn wäre das gut, für mich weniger und ich ließ den Zahn lieber weiterhin links oben vor sich hin wackeln. Solange die Wurzel sich nicht entzündete, war kein Schmerz zu verspüren. Alles gut, oder?
Wenige Wochen später stellte sich der Pieks in der Knie-Innerseite bei jedem Schritt ein. Rechtes Knie!
Nach einiger Humpelei ging ich zum Orthopäden, der meinte: „Abnutzung durch ewiges Bergsteigen und schweres Gepäck Tragen“. Ein anderer Pieks ins Knie folgte - Injektion Hyaluronsäure. Das solle ich wochenweise wiederholen. Meinte der Orthopäde in seiner fürsorglichen Art.
Aber nur zwei Tage war der Schmerz im Knie weg, dann war er wieder da; ich vermied den Besuch des Orthopäden und trank jeden Morgen zehn Milliliter kolloidales Silber. Tatsächlich ließ der Schmerz im rechten Knie spürbar nach.
Wirkliche Hilfe kam durch eine Entzündung der Wurzel des Sechsers. Ich erinnerte mich gleich an die weisen Worte meines Zahnarztes und auch daran, dass Körperreaktionen intern diagonal verlaufen. Der Zahn wurde gezogen.
Und siehe da: der Pieks im rechten Knie war Geschichte.
Prophylaktisch steige ich aber nach wie vor morgens auf den steil gestellten Knieretter, denn es gibt ja noch andere Gründe, die ein Aua im Knie produzieren könnten.
Hallo zusammen.
Ich wußte doch nicht, wie ich Dinies Kalender binden sollte. Vielen Dank für Eure wertvollen Tipps. Ich war zuerst bei dm, bin danach ins Schreibwaren-/bastelgeschäft ( in der Nähe). Dort wurde ich sehr gut beraten. Ich habe die Blätter auf einen Skizzenblock ( Universalblock geht auch) geklebt. Er ist etwas größer als DIN A 4 Format. Aber gerade das gefällt mir, da Dinies Bilder sehr gut zur Geltung kommen.Dieser hat zwar viel mehr als 12 Blätter aber so habe ich noch Platz für viele weitere Dinie-Kalender in den folgenden Jahren. Gell, Dinie??
Dann Schnur durch - fertig.
Ich wollte Euch einfach berichten, wie ich's umsetzen konnte.
Wo ist das Mittwochtraining von heute 12.11. zu finden? Die App sieht total anders aus, wieso?
Hallo zusammen, normalerweise mache ich morgens gleich nach dem Aufstehen die Übungen des Tages aus der App und es geht mir mit 60 Jahren bestens. Nur hab ich mir jetzt so ungünstig den Knöchel verknackst dass ich es wegen Gipsersatz nicht mehr machen kann - und ich vermisse das kurze, intensive Training. Weiss jemand, wie ich einfach alle Übungen finde, die man Im Stuh machen kann?
Beste Grüße von der Schweizer Grenze, Silke
Was für 10 Tage! 💪🍂
Unglaubliche 4.965 von euch haben an unserer 10-Tage-Hüft-Challenge teilgenommen – und wir sind einfach nur begeistert!
Ihr habt mobilisiert, gedehnt, stabilisiert, gelacht, durchgehalten und eure Fortschritte geteilt – und das mit einer Energie, die uns wirklich umgehauen hat. Eure Motivation, euer Durchhaltevermögen und euer Feedback haben diese Challenge zu etwas ganz Besonderem gemacht. Danke, dass ihr dabei wart! 💛
Und jetzt kommt noch das Highlight zum Schluss:
Unter allen Teilnehmenden die wirklich alle 10 Tage komplett durchgezogen haben, haben wir 3 ISG-/Ischias-Retter verlost – und freuen uns, die Gewinner bekanntzugeben:
🥳 Herzlichen Glückwunsch an
1️⃣ Enrico
2️⃣ Andreas
3️⃣ Christina
Bitte schaut in euer Mailpostfach, dort findet ihr alle Infos zu eurem Gewinn. 📬🎁
Wir freuen uns schon jetzt auf die nächste Challenge – und versprechen: Sie kommt bestimmt schneller, als ihr denkt. 😉
Bleibt dran – haltet eure Hüfte in Bewegung und euch selbst in Schwung! 🙌
Liebe Grüße
Joanna & Giuliana
Bei der heutigen Übung sind die Dehnungen in den Oberschenkeln weniger das Problem, starke Schmerzen hatte ich aber jeweils
auf den Fußrücken. Für einige Zeit hatte ich das Problem kaum noch, es hat sich leider in letzter Zeit aber wieder verstärkt, obwohl ich die Tagesübungen und weitere regelmäßig ausführe. Was kann ich dagegen tun.
Hallo, kann mir jemand bei einer Übungssuche helfen, die wir mal gemacht haben. Es geht um die Schulter. Man liegt auf dem Bauch, Eine Hand liegt unter dem Bauch und man dreht sich irgendwie. Ich kriege es nicht mehr raus, es hatte mir aber sehr gut getan. War vermutlich im Oktober. Vielen Dank und eine schmerzfreie Woche!!🫶