Mein Streak ist seit gestern weg, 199 Tage. Wie kann das sein? Ich hatte keine Pause.
Gestern stand plötzlich Tag 1 da und heute zählt es nicht mal weiter.
Ich bin immer über den Kalender gegangen.
Mein Streak ist seit gestern weg, 199 Tage. Wie kann das sein? Ich hatte keine Pause.
Gestern stand plötzlich Tag 1 da und heute zählt es nicht mal weiter.
Ich bin immer über den Kalender gegangen.
Habe links eine Achillochondrie. Ist schon besser, aber fängt bei Übungen mit der Wadenmuskulatur teils zu brennen an. Muss dann pausieren. Was tue ich am besten dagegen bei den Übungen?
Hallo liebes Team, ich habe das Problem, dass ich nicht lange laufen kann, weil ich immer das Gefühl habe, Krämpfe in Beinen und Füßen zu bekommen. Es ist ärztlich alles untersucht worden, aber es gibt keine Diagnose. Die Beinübungen aus der App haben mir auch nicht geholfen, da hier nur die hinteren Wadenmuskeln gedeht werden. Wenn ich stehe, habe ich das Gefühl, dass im vordere Bereich vom Knie bis Mitte Oberschenkel meine Muskeln verdickt sind, obwohl sie das optisch nicht sind. Ich sitze beruflich sehr viel und das Laufen habe ich sehr stark aufgrund der Krämpfe eingeschränkt. Könnt ihr mir noch Übungen empfehlen, die mir vielleicht helfen können?
Vielen Dank für’s Weitermotivieren auch über die Feiertage, die Tonquali war heute richtig super, nicht artefaktig, fast kein Hall, I like :-)
Ich hatte vor 3 Tagen einen Sturz mit einer Wunde links am Kopf, die getackert werden musste. Ich habe die Übungen trotzdem ganz fein mitgemacht, aber der linke Arm schmerzte mich täglich mehr. Das heutige Nackendehnen hat seehr geholfen 👍👍👍🙏🙏🙏 Ich so froh 😁
Hallo liebes Team,
Diagnose nach MRT:
Bandscheibenvorfall in Höhe von C5-6 mit Myelon Tangierung sowie Protrusion in Höhe von C6-7. Steilstellung HWS.
Beschwerden sind kribbelde Arme, Kraftverlust, Bewegungseinschränkung/Schmerzen.
Welche speziellen regelmäßigen Übungen/Therapie/Anwendungen können hier helfen eine angeratene OP (2 Ärzte) dringlichst zu vermeiden? Über eine Antwort/Beratung wäre ich sehr sehr dankbar. Lg
Frohe Weihnachten ❤️ 🎄
Nochmals vielen Dank für eure Beiträge.💓
Gerade habe ich Christel's Post gelesen 😁😉
Dann habe ich noch ein Rätsel für dich / euch , was uns an hl Abend widerfahren ist ...... und nein, der 🎄war s nicht und der 🐸auch nicht . 😂
Auflösung gibt's nachher. 🫂
Liebe Maren, zu deinem heutigen Geburtstag wünsche ich dir von Herzen alles Gute, viel Gesundheit und alles was du dir wünschst für das kommende Lebensjahr. Lass dich heute ordentlich feiern. Ich bin in Gedanken bei dir.
🎄 Frohe Weihnachten, ihr Lieben 🎄
Heute ist ein Tag zum Innehalten.
Zum Durchatmen.
Zum Dankbarsein. 🤍
Wir möchten diesen Moment nutzen, um Danke zu sagen:
Danke, dass ihr Teil unserer Community seid.
Danke für euer Vertrauen, eure Disziplin, eure Kommentare und eure tägliche Bereitschaft, etwas für euch zu tun. 💪🏼🧡
Weihnachten erinnert uns daran, was wirklich zählt:
Gesundheit, Verbindung, Zeit füreinander – und auch Zeit für sich selbst.
Genau das lebt ihr jeden Tag.
Genießt die Feiertage, lasst es euch gutgehen, sammelt neue Energie und schenkt euch selbst ein bisschen Ruhe.
Alles andere darf heute warten. ✨
🎁 Wir freuen uns darauf, auch im neuen Jahr wieder gemeinsam mit euch in Bewegung zu bleiben.
Von Herzen: Frohe Weihnachten
Giuliana & Joanna und das ganze Liebscher und Bracht Team
