Liebscher & Bracht

Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘

Susanne 🦋.

Januar 27

01:00

😭😭😭 Meine Lily geht heute um 13 Uhr ihren letzten Weg. 18,5 Jahre voller Liebe mit ihr. ❤️🐈❤️

Heidi

Januar 25

Ich möchte Zugriff auf vergangene Challenge-Videos haben, im besonderen die Atemübungen. Hatte sie mir als Favorit gespeichert, gibt's aber nicht mehr.

Trainingsfan

Januar 02

Liebe Inge,

das würde mich auch mal interessieren. Ich habe nur gesehen, dass der Ralf Blume sich dazu äußert, aber nicht angeklickt. Allgemein sind Physiotherapeuten kritisch gegenüber Roland und seinem Team. Aber vielleicht auch Neid?

Christel

Januar 01

• Bearbeitet (Jan 01, 2026)

Hallo Ihr LIEBEN:

Ich wünsche uns viel Glück dabei 🍀

Inge Brenner

Januar 01

Sagt mal, hat sich jemand von euch schon mal mit Ralf Blume beschäftigt und seiner Kritik am Dehnen von Roland? Guten Start in 2026 an alle

Susanne 🦋.

Januar 01

Auch meine Lily wünscht euch ein Prosit 2026! 😄😄😄

Christel

Januar 01

Euch allen ein besonders gesundes neues Jahr 2026

Cornelia S.

Dezember 31, 2025

Ich wünsche Euch und Euren Familien ein gutes und friedvolles Neues Jahr, bleibt gesund und behütet, Cornelia

Karin,74

Dezember 31, 2025

So ihr Quasselstrippen, ich wünsche euch allen heute einen schönen Abend, für jeden so wie er es mag. Ich werde symbolisch in das neue Jahr springen, es mit einem "Salto" begrüßen und vor Freude auf und nieder springen (siehe Video). 😄😄😄 Meine sportlichen Ziele, Spagat, Diniegrätsche, die ich mir für das Jahr 2025 gestellt habe, nehme ich mit ins kommende Jahr. Warum? Na weil ich nichts geschafft habe. Und das lag nicht am Fleiß und schon gar nicht am Ehrgeiz. Wie sagt man so schön: Keiner ist perfekt. Für mich ist jetzt erstmal 6 Wochen Pause. Man gönnt sich ja sonst nichts! 😄😄

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Dezember 30, 2025

Liebe Marion, 🎶🎶happy Birthday to youuuuuhu.

Alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag. Viiiiel Gesundheit ,Zufriedenheit, Humor und alles,was du dir wünscht ,möge in Erfüllung gehen .💓🍀🐞🎂

Hab einen ganz tollen Tag mit deinen Liebsten 🥳💐🫂🐕🐶

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