Liebscher & Bracht

Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘

Susanne 🦋.

März 26

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Servus ihr Lieben,

Tagestraining mit Herrn Fritz. Nicht mal der Beinwechsel konnte ihn stören... Dehnen wird zum Abenteuer für mich! 🙀😹😹😹🤷❤️

Liebe Grüße und viel Spaß, eure Susanne 🦋

Heike

März 23

Huhu, ihr Dehner/innen, kleiner Tipp von mir, as Rolands Sussagen zum Krafttraining auf wundervolle Weise unterstützt….

Auf Insta : ernmedblog Prof Dr Martin Smollich !

Bitte mal Kollagen anklicken und je werdet erstaunt sein , was der Ernährungsexperte rät….: Krafttraining! Einen sonnigen Tag! In Kassel haben wir heute Sonne pur! LG Heike

Kerstinchen

März 21

Wie komme ich zur Callenge?

Susanne 🦋.

März 20

Servus ihr Lieben,

das hab ich vorhin von einem Freund von mir auf Instagram bekommen, will ich euch per Screenshot nicht vorenthalten!

Die

- wirklich einzige! -

Schwierigkeit bei dieser Übung ist für uns alle hier mit Sicherheit, 2 Personen zu finden, die uns bei dieser eleganten Dehnung behilflich sind! 😂😂😂

Viel Spaß beim Nachmachen, 👍

Eure Susanne 🦋

Susanne 🦋.

März 11

00:25

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Servus ihr Lieben,

Den ganzen Tag hatte Fritzi sich nicht ins Wohnzimmer getraut. Nachts hatte ich (nur bei einem kleinen Solarlicht) meditiert, mich dann wieder zum Tisch gesetzt - und plötzlich sah ich im Augenwinkel eine Bewegung - mein Fritz! Er schnurrte um meine Beine herum, also hab ich ihn hochgenommen - und er hat sich sofort eingeringelt und heftigst gekuschelt. So ein Schmusekater 🐈❤️!

Nach einer 1/4 Stunde (er hätte fast eingeschlafen 😲) hat er das Wohnzimmer erkundet und ein Plätzchen gefunden. 🥰

Nur meine Turnmatte ist in Gefahr, das Material findet er offenbar 'tretel-wert', so wie meine Hand, bin schon ganz zerkratzt🥴😉.

... Könnte der Beginn einer Liebesgeschichte sein! 😜❤️

PS: vorhin habe ich entdeckt, dass mein Nistkasten wieder von Meisen bezogen wird! 🥰🥰🥰

Eine gute Zeit euch allen und vielen lieben Dank für euren Zuspruch und guten Tipps! 🙏🙏🙏🤗Eure Susanne 🦋

Angela K.

März 10

hallo am 14.3-15.3 findet Intensiv-Repetorium in Oberusel Taunus statt.suche auf diesem Wege Mitfahrgelegenheit.ich bin Angela aus Detmold.tel Rückmeldung unter 01704955243

hoffentlich ist jemand dabei.......😊

Susanne 🦋.

März 09

00:35

Servus ihr Lieben,

Das ist mein neuer Hausgenosse, eigentlich Frederic, aber der Name gefällt mir nicht, ich nenne ihn Fritz(i). Er stammt aus Bulgarien, ist etwa 1-2 Jahre alt, vom Vorleben weiß man nichts, Straßenkater. Er ist sehr anschmiegsam, aber schrecklich ängstlich. Wenn ich ihn nicht hervorhole, sitzt er im hintersten Kastenwinkel.

Er kam gestern gegen 18 Uhr, bisher war er noch nicht mal am Kisterl und gefressen hat er nur ein paar Leckerlis. Ich bin etwas ratlos.

Felix, der Kater meiner Tochter ist am Vormittag über die Regenbogenbrücke gegangen 😢😢😢. Lenny, ihr zweiter Kater ist ganz verwirrt, hat sie mir erzählt, die beiden waren seit 2012 bei ihr...

Ich hoffe, Fritz und ich kommen klar und er taut auf. Und ich kann heute wieder schlafen, es waren nur 3-4 Stunde heut Nacht.

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋