Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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Heute öffnet der Himmel Türchen 22.

So,wie das Wichtelmädchen herabschwebt ,kann ich es nicht . Also falle ich lieber nicht aus allen Wolken. Ich beobachte sie lieber . 😊

Ab heute geht's in die heiße Phase ( wie berichtet wird) . Versucht es deshalb vllt. Extra langsamer und bedächtig. Mein Credo.

Ich wünsche euch einen " leichten ,schwebenden Tag " 🫶und fallt nicht aus allen 🌫,wenns nicht so läuft.

Ich werde es machen . Frische Sachen noch zu Fuß einkaufen ( kein Parkplatzproblem) . Usw.

Versucht es mal. Tut gut, nicht überall dazwischen zu sein . 🍀🍀🍀

In diesem Sinne entschwebe ich jetzt ....

LG Resi und Bibi Wichtelmädchen 🙋🏼‍♀️🧝‍♂️

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Dezember 21, 2025

Hallo,liebe Janet D. heute ist dein GEBURTSTAG, auch wenn du dich nicht gemeldet hast, aber du sollst wissen, dass wir an dich denken!

Ganz herzliche Grüsse ❤️ von deiner ganzen Community! Wir hoffen, dir geht es immer noch gut!Hier auch noch einen lieben Blumengruß für dich!

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Dezember 21, 2025
• Bearbeitet (Dez 21, 2025)
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Heute taucht die Meerfrau ( einige wissen es noch 🤭🧜🏼‍♀️🪨) zum 21. Türchen auf ,um euch die Faszination des Meeres näher zu bringen .🫶💓Und natürlich hat Bibi ,das Wichtelmädchen ,meinen Felsen ausgeliehen bekommen 🪨😊. Sie will auch Meerjungfrau werden 🥰. Die Sitzposition ist schon ganz ok ,oder?

Ich liebe es am Meer zu sitzen und die Ruhe ( für mich ist Wellengang und Rauschen auch mit Ruhe finden verbunden) . Jeder von euch hat bestimmt seine ganz eigenen Orte,wo man zur Ruhe kommen kann ,in schwierigen ,unruhigen Situationen.

Habt viel Spaß beim ausschütteln, ( ich habe den kleinen Seehund im Blick, ein Hund 🐕 stand mir nicht zur Verfügung 😉) .

Ahoi und einen geruhsamen 4.Advent 🕯🕯🕯🕯

LG Resi 🧜🏼‍♀️🪨🙋🏼‍♀️🤗

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Um das 20. Türchen zu öffnen,musste ich erstmal die Glocke heben 😉

Genau,das ist es manchmal . Einfach mal abtauchen in eine / unter einer Glocke . Ruhe und Zeit für sich genießen. Nichts sehen oder hören 🍀. STILLE .. Eigentlich praktizieren wir es ja schon mit unserem Tagestraining. 🫶🍀.

Ich setzte mir mittlerweile die Earbuds auf ,um mich ganz aufs Training zu konzentrieren. Das bringt in der anschließenden Ausrichtung, die ich danach mache ,die Erholung für mich .

Wie gestaltet ihr es?

Vllt erkennt ihr,was mein Wichtelmädchen Bibi zur Ruhe bringt? 🤗

Ich wünsche euch einen schönen Tag mit ausgleichenden Momenten ,der die Waage hält.

Stress ist ja auch nicht immer schlecht 🍀🍀🫶

🫂🫶🍀🙋🏼‍♀️

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So,heute schön in der Schlange anstehen zum 19. Türchen

Das kennt ( fast ) Jeder. Anstehen,für was auch immer. Die Achtsamkeit praktiziere ich schon seit Jahren. Was ich nicht ändern kann,nehme ich hin . 🤷🏼‍♀️ Gerade an einer Kasse . Es geht nicht schneller ,wenn man meckert. Also Ruhe bewahren ,atmen und vllt sogar nette Gespräche führen . 😊. ,wie die 2 netten Damen in Birgits Heimatstadt. Ist doch egal,was der ältere Mensch denkt . Nehmt euch die Zeit zum durchatmen beim warten. Irgendwann ist jeder dran . In diesem Sinne fahre ich gleich einkaufen und plane keine Hetze ein . Wer sich noch an Littledinie s Übungen an der Kasse erinnert. .....🤣😂.vllt hat jemand die Zeichnung ( Flip? ) zur Hand. Mir ist es gerade eingefallen.

Habt einen gut gelaunten Freuttag 🍀🍀🍀🙋🏼‍♀️

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Das 18. Türchen empfängt euch mit offenen Armen 💓

Es gibt so vielfältige Umarmungen im Leben . Das wichtigste daran ,sind die ehrlichen Umarmungen🥰

Einen schlimmen Spruch finde ich ..... .

" umarme deinen Feind ,dann hat er die Hände nicht frei . " 😒 Mit Verlogenheit kann ich nixxxxx anfangen . 🤷🏼‍♀️

Fühlt euch von mir innigst und ehrlich umarmt und habt einen schönen Tag. 🫂🙋🏼‍♀️🍀

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Zum 17. Türchen lasst die Sonne in euer Herz

Gestern habe ich für euch die Sonnenuhr eingeschaltet. Ein Spaziergang im Park tut soo gut . Und schöne Motive findet man auch .

( ok, der Sonnenuntergang ist geschummelt Nordsee im September) zum Sonnenuntergang war ich arbeiten 😆.🤷🏼‍♀️

Also ihr Lieben, lasst die Sonne ins Herz ......

Das reimen überlasse ich Roland 😁

Schönen Tag euch allen 😚

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Dezember 17, 2025

Herzlichen Glückwunsch zum 50. Geburtstag, liebe Dinie, und ein wundervolles erfüllendes neues Lebensjahr! Es ist so wundervoll und bereichernd, was du hier für diese Community machst! 🥳 🥰 🙏 ❤️

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Dezember 17, 2025

Heute,liebe Dinie, heute ist nun wirklich Dein

50.Geburtstag und ich gratuliere Dir ganz herzlich , das Wichtigste, bleib recht gesund!! Hab einen wunderschönen Tag , lass dich feiern und umarmen wir denken alle an dich ! Ganz liebe Grüsse,Christel 🙋❤️

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Dezember 16, 2025

Hallo,liebe Dinie,ich glaube, heute ist dein Geburtstag. Noch dazu dein 50… Viel Glück, Freude,Zuversicht und natürlich viel Gesundheit!

Herzlichst gratuliert dir die ganze Community!

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