Angepinnte Beiträge

Therapeuten beantworten eure Fragen!Hallo ihr Lieben, bitte verzeiht uns, dass es die letzten zwei Wochen keine Antwort unseres Therapeuten gab. Aufgrund von Urlaub und Krankheit, war es Niklas leider nicht möglich, eure Fragen zu beantworten. Wir haben uns allerdings zusammengesetzt, um ein paar Verbindlichkeiten festzulegen. Neue Therapeuten-Zeiten:Niklas wird sich nun immer montags und donnerstags jeweils eine Stunde Zeit nehmen, um eure Fragen zu beantworten. Falls es zu Urlaubs- oder Krankheitsfällen kommt, wird ein anderer Therapeut einspringen. Ist dieser allerdings mit Behandlungen ausgebucht, werde ich euch Bescheid geben, dass sich die Beantwortung etwas verzögert. 🤗Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT-Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich meist nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.Weiterhin ist es gewünscht und gerne gesehen, dass auch ihr als Mitglieder eure eigenen Erfahrungen und hilfreiche Tipps als Kommentare an den Hilfesuchenden weitergebt, dies kann total hilfreich sein und ich persönlich finde es auch super schön, wie wir uns gegenseitig unterstützen. 🥰Ich hoffe, ihr habt noch eine tolle, sonnige und gedehnte Restwoche!Liebe Grüße Joanna

Herta L

Oktober 31, 2023

Seitliche Muskulatur

Wir haben einmal die seitliche Muskulatur im stehen mit dem Band gedehnt. Habt ihr das Video dazu und schickt es mir? Danke.

Nicole

Oktober 29, 2023

Frage zum Dehnungsprinzip

Hallo, was ist der Grund dafür, dass man nach der muskuläre Anspannung oder auch nur mit bewusster Ausatmung weiter in die Dehnung kommt als ohne?

Manuela

Oktober 30, 2023

Schief, alles schief

Mir hat heute ein Arzt gesagt, dass ich schief stehen, gehen und sitzen würde. Natürlich wäre auch das Becken schief. Was kann ich denn da machen?

Isabella Meya-Janoschka

Oktober 05, 2023

Plantarfasziitis

Seit Ende Juli plage ich mich mit einer Entzündung an der Plantarfaszie. Dehnungen haben gut getan aber an der schmerzenden Stelle wurde es schlimmer. Stosswellen (schmerzhaft) haben auch nur für Stunden etwas Entspannung (und Muskelkater in der Wade) gebracht. Was kann ich gezielt machen, wahrscheinlich gegen die Entzündung, was schnellstens wirkt. Bin jetzt schon viel zu lange arbeitsunfähig 🙁. Ich möchte wieder gehen und laufen.

Jörg Epenstein

Oktober 31, 2023

Bänderdehnung- / -riss im Fußgelenk.

Gibt es hier Übungen zur Stärkung und/oder Therapie bei Bänderrissen oder -Dehnungen im Fußgelenk? Mein Arzt sagte außer einer Bandage und mäßiger Belastung kann man nichts machen.

Astrid Casel

Oktober 31, 2023

Kniebelastung

Ich habe Probleme mit den Knien, der Zustand hat sich verschlechtert denn in letzter Zeit sind viele Übungen im Kniestand oder ähnlich auch die Alternative. Zur Zeit versuche ich dies im Bett da das weicher ist aber man hat keinen guten Halt. Da das Knie brennt habe ich jetzt diese Übungen weggelassen, gibt es Alternativen?

Irmgard Friedl

Oktober 08, 2023

Kommentare

Kann man hier irgendwie sehr schnell die eigenen Kommentare wieder finden, die man einmal gepostet hat?

Heidi B.

Oktober 29, 2023

Fussretter

Hallo, kann man Übungen mit dem Fussretter (bei nächtlichen Wadenkrämpfen) auch mit neuropatischen Füßen machen?
Danke

Angela Gebauer

Oktober 20, 2023

Schmerzen in den vorderen Oberschenkelmuskeln

Hallo liebes Team,
Seit geraumer Zeit habe ich Schmerzen in den vorderen Oberschenkelmuskeln. Frage was kann ich tun und/oder was kann die Ursache sein. Auch beginnende Knieschmerzen kommen dazu.
Liebe Grüße und Danke schön im Vorraus für die Hilfe !

Ilona Zeuch-Wiese

Oktober 21, 2023

Training 21.10.23

Guten Morgen,
wird heute, Samstag, 21.10., nicht trainiert? Bei mir erscheint immer noch das Training vom 20.10.

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