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Jörg E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
18 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 21.02.26

21. Februar, 08:56 Uhr

Die Übungen draußen sind doch prima. Grüße vom Niedrrrhein

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Beantwortet am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25

11. November, 08:48 Uhr

Mir ging’s auch so. Hab die Übung nicht verstanden.

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Kommentiert am FERSENSITZ WIEDER SCHAFFEN mit DIESEN ÜBUNGEN

28. Oktober, 08:20 Uhr

Mein größtes Problem beim Fersensitz sind nicht die Knie, sondern die Schmerzen dabei an den Füßen. Wie kann ich dagegen antrainieren?

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.06.25

28. Juni, 16:41 Uhr

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 Ich komme leider gar nicht so weit, dass ich auf der Ferse sitzen kann. Es sind echt fiese Schmerzen im Bereich des Fußrückens schon weit vorher.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.06.25

25. Juni, 08:11 Uhr

De r Fersensitz klappt bei mir gar nicht. Ich habe dann immer totale Schmerzen im Fussrücken (Bereich Fußgelenk). Gibt es jemanden, bei dem es über die Zeit besser geworden ist ?

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Kommentiert am Guten Morgen! Warum kann man die gesp...

15. April, 08:17 Uhr

Hab’s gefunden. Muss man über Wiedergabelisten machen. Wozu die Favoriten sind, ist mir dann nicht ganz klar.

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Gepostet

15. April, 08:11 Uhr

Guten Morgen! Warum kann man die gespeicherten Favoriten eigentlich nicht abspielen? Sie werden nur angezeigt, aber anklicken startet sie nicht. Ich nutze ein IPad.
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Beantwortet am 08.12.23 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 11:47 Uhr

Genau so 😂

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Kommentiert am 08.12.23 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 08:24 Uhr

Die erste Übung war etwas komisch, da ich mit den Händen immer nach vorne gerutscht bin.

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Gepostet

31. Oktober, 08:07 Uhr

Bänderdehnung- / -riss im Fußgelenk.

Gibt es hier Übungen zur Stärkung und/oder Therapie bei Bänderrissen oder -Dehnungen im Fußgelenk? Mein Arzt sagte außer einer Bandage und mäßiger Belastung kann man nichts machen.