Hallo ihr Lieben

Ich bin seit 2020 App Mitglied und habe folgende Frage. Was hilft bei Vorderfussschmerzen zwischen grosser Zeh und zweiter Zeh vermutlich wegen zu engen MTB-Schuhen. Fahre am 1.8. in die Ferien und wäre für Tipps sehr dankbar. Vielen Dank für eure Hinweise und Übungsempfehlungen. Schöne Grüsse aus Zürich, Corinne

Hallo

Zwei Fragen…. Viele Übungen passieren aus dem Kniestand. Habe aber zur Zeit Knieschmerzen… Arthrose 2 … kann ich diese Übungen trotzdem machen ? Und wo und wann findet das Forum statt und wie erfolgt die Anmeldung?

Danke

Ich sitze sehr gerne im Fersensitz und möchte mal wissen warum das so gut ist.

Hallo, ich habe seit Oktober immer wieder dicke Füße. Mir wurde gesagt, dass liege am Lymph FLuS hab die Übungen die ich täglich ausüben kann, damit ich meine Situation verbessern kann. Momentan mache ich jeden Tag die 8 Minuten plus die 30 Minuten am Sonntag und 8 Minuten zum Lymph FLuS. Aber vielleicht habt ihr ja noch Ideen, was ich tun könnte. Ich bin ein sehr zuverlässiger über und hätte gerne Übungen, die ich täglich ausüben kann. Liebe Grüße Petra

Hallo , warum erwähnt ihr nie den Beckenboden?

Lg Uli

Bin neu dabei. Ist es normal das die Symptome sich erst einmal verschlimmern? Habe seit halben Jahr

Probleme mit Rücken, Knie, Schulter… bin in Rente gegangen und los ging es! Habe schon orthopädische Behandlungen hinter mir! Diese Übungen machen mir eigentlich wieder Mut! Aber ich habe auch Angst das es schlimmer wird oder das ich was verkehrt mache! Was kann man mir empfehlen?

Ich kann mich leider nicht so hinknien,weil ich meine Füße nicht so strecken kann und meinen Öberkörper nicht aufrecht halten kann. Was kann ich da tun?

Hallo, bei mir wurde am 16.6. eine Refixation der Spinatussehne am linken Arm durchgeführt. Momentan befinde ich mich noch in der 6wöchigen Ruhigstellung durch ein Schulterabduktionskissen. Eine REHA ist beantragt, eine KG findet 2x wöchentlich statt, seit voriger Woche auch mit aktiven Übungen. Welche Übungen würdet Ihr mir dann nach Beendigung der 6Wochen Frist empfehlen? Momentan erscheint mir eine Abduktion fast unmöglich, die Schmerzen sind teilweise hässlich, aber auch die Bewegung an sich scheint blockiert.

Danke für Eure Unterstützung.