Hallo, bei mir wurde am 16.6. eine Refixation der Spinatussehne am linken Arm durchgeführt. Momentan befinde ich mich noch in der 6wöchigen Ruhigstellung durch ein Schulterabduktionskissen. Eine REHA ist beantragt, eine KG findet 2x wöchentlich statt, seit voriger Woche auch mit aktiven Übungen. Welche Übungen würdet Ihr mir dann nach Beendigung der 6Wochen Frist empfehlen? Momentan erscheint mir eine Abduktion fast unmöglich, die Schmerzen sind teilweise hässlich, aber auch die Bewegung an sich scheint blockiert.

Danke für Eure Unterstützung.

Hallo,

Ich bin seit 3Wochen täglich aktiv dabei. Ich habe festgestellt, dass ich die Übungen manchmal schlecht umsetzen kann. Die mündlichen Anleitungen sind manchmal nicht genau genug- z.B.: " heb den Arm ..." .Hier wird zB nicht gesagt, ob den rechten oder linken, sodass man auf den Bildschirm schauen muss, und dadurch die eigentliche Übungsposition verlassen muss.

Also ich wünsche mir, genauere mündliche Anweisungen während einer Übung, dass ich nicht zum Bildschirm schauen muss, sondern mich auf die Ausübung der Übungen konzentrieren kann.

LG Andrea