Guten Abend,Â
Habe im linken Knie einen Meniskus-Riss und Arthrose im Knie. (MRT-Befund vom 9. Sept. 25) nach Sturz auf das Knie. Immer wieder Schmerzen beim Auftreten Knie geschwollen.
Frage: Ab wann kann man mit leichten DehnĂŒbungen beginnen? Welche Dehnungen eignen sich? Ich möchte auf jeden Fall eine OP vermeiden, die mir in Aussicht gestellt wurde.Â
Vielen Dank im Voraus und herzlichen GruĂ SybilleÂ
Kann ich beim DrĂŒcken die Knochenhaut oder anderes verletzen?
Liebe GrĂŒĂe Hannelore
Frage an mit dem Kieferretter. Bekomme die kleinste GröĂe nicht zwischen die ZĂ€hneÂ
Hallo,
Ich habe seit wenigen Wochen Schmerzen im linken Oberarm, die besonders bei bestimmten Bewegungen des Armes immer schmerzhafter werden. Ich vermute, dass die Schmerzen durch zu intensives Muskeltrainings verursacht wurden. Die Schmerzen werden immer schlimmer.
Nun habe ich nach Ăbungen fĂŒr den Oberarm gesucht, aber leider nichts gefunden. Was kann ich tun?
Danke im Voraus
M
Hallo, ich habe die Diagnose âaktivierte Facettengelenkarthrose LWK 3/4 und 4/5 erhalten. Nun ist meine Frage, ob ich alle Dehnungen und KrĂ€ftigungsĂŒbungen mitmachen kann, oder ob es EinschrĂ€nkungen gibt. Vielen Dank im Voraus und GrĂŒĂe
Petra
Durch Störung im WLan bin ich mitten in der HĂŒft Challeng 2. Tag rausgeflogen, nun komme ich nicht wieder rein. Auf welchem Weg geht das? Ich wĂŒrde die Ăbung gerne zu Ende machen!
Also der Roland denkt sich ja stĂ€ndig neue Ăbungen aus die teilweise auch recht kompliziert sind. Leider sind seine ErklĂ€rungen zu den Ăbungen manchmal so unklar, dass ich nicht weiss, wie ich es machen soll. Hinterher habe ich nichts gedehnt und bin frustriert.
Guten Morgen.Ich versuche die HĂŒfte Challenge mitzumachen.Ich habe eine HĂŒfte Tep.Die erste bekam ich 1991.Da war ich dennoch sehr beweglich.2020 musste komplett getauscht werden,aber ich war glĂŒcklich,dass Sie so lange gehalten hat.Nach dem Tausch bin ich viel unbeweglicher meiner Meinung nach,obwohl der OrthopĂ€de sagt,dass ich beweglicher bin als der Durchnitt(bin ja auch erst 62J..Das macht bestimmt etwas aus).Er sagte,dass ich gut dehnen soll.Von daher meine Idee,hier mitzumachen. Kann ich die Ăbungen denn unbedenklich mit HĂŒfte Tep machen?
Liebe GrĂŒĂe und eine schöne Woche.Sabine
Ich habe eine SEHR WICHTIGE Frage!!! Kann ich diese HĂŒft -Challenge mitmachen, auch wenn ich drei gebrochene RĂŒckenwirbel habe?? Ich werde hier von den Ărzten im Stich gelassen und hab keine Ahnung was ich machen DARF und was NICHT! Schmerzlevel liegt derzeit bei 8 von 10!
Der Bruch war am 27.09.2025 am Vormittag! Es wurde bisher, auĂer Schmerzlinderung, KEINE Behandlung vorgenommen! Ich habe weder Anleitungen/Anweisungen, noch Therapien bekommen, nur Schmerztabletten habe ich in groĂen Mengen verschrieben bekommen!
Ich möchte doch so gerne bei den Challenges mitmachen, aber ich weià nicht was ich machen darf! Im Internet habe ich erfahren dass ich bis zu einem halben Jahr nicht Fahrrad, Roller, Skatboard oder Àhnliches fahren darf, sondern alles schön brav zu Fuà machen muss!
lg Doro aus Traunstein
Lg Doro
Laut neurologischer Diagnose habe ich einen essentiellen Tremor. Bis jetzt sind Daumen und Zeigefinger beider HĂ€nde und das linke Bein betroffen. D.H. beim etwas Halten zittern die HĂ€nde, im entspannten Zustand zittern die HĂ€nde nicht. Gibt es bei Liebscher_Bracht Ăbungen, die mir helfen das Zittern besser zu kontrollieren?