Ich habe seit einem halben jahr schmerzen in der schulter, ich habe bisher die schulterübungen in der ecke jeden tag gemacht aber nun schmerzt die linke schulter so das ich sie nicht mehr machen kann. Welche Übungen helfen hier? Ich kann manchmal die Arme nicht mehr hinter dem Kopf legen. Ich bitte um Hilfe. Danke A. F.
Am Samstag habe ich wieder das Training gemacht, die erste Übung im Schneidersitz dehnen des unteren Rücken lws, dort habe ich Probleme mit, nach der Übung war es schon komisch im unteren Rücken, dann habe ich noch eine Stunde im Garten gearbeitet, nach einige Stunden habe ich starke Schmerzen bekommen. Muss jetzt ermal Schmerzmittel nehmen. Wie kann ich das vermeiden? Immer wenn ich die Übungen des unteren Rücken machen also nach vorne ziehen bekomme ich Probleme?
Habe ein Fassetensydrom sagte letztes Jahr ein Arzt , welche Übungen helfen dagegen?
Gruß Bernd
Hallo,
Habe ein syndesmose- und ein ATFL Implantat und seit 4 Wochen einen Gips - muss den noch 2 Wochen tragen - kann ich inzwischen schon irgendwelche Übungen machen?
Hallo,
ich habe seit ca. 3 Monaten euer Kissen und nutze es mit 1 Innenteil. Seit der Nutzung habe ich leider das Gefühl dass ich viel stärkere Nackenschmerzen habe. Wie kann das sein?
Vielen Dank für eine Rückmeldung
Viele Grüße
Anja
Liebes Therapeuten TEAM
ich bin noch "neu" hier, erst seit ein paar Tagen. Ich habe noch nicht alle Utensillien - z.B. heute benötigte man für d. Übungen eine Trainingsschlaufe - / Gürtel u.a.
Gibt's eine (oder verschiedene) Alternative bzgl. T-Schlaufe - zum B. *Trainingsbänder / Fitnessbänder", mit dem ich das Training dann so mitmachen / durchführen könnte?
Danke für Ihre Antwort
Viele Grüsse
Gabriele
Liebes Therapeuten-Team,
bei mir wurde kürzlich eine Osteoporose der Lendenwirbelsäule festgestellt.
Seit längerer Zeit mache ich regelmäßig das Programm „Unterer Rücken-Bauch“(Training 20.10.25). Vor Beginn der Übungen hatte ich häufig Schmerzen an der linken Hüfte und im unteren Rücken, besonders beim längeren Gehen oder Stehen. Durch das regelmäßige Training haben sich diese Beschwerden deutlich gebessert und sind inzwischen fast verschwunden.
Nun bin ich etwas verunsichert. In dem Programm sind auch tiefere Vorbeugeübungen sowie Rückbeugen enthalten. Da ich die Übungen weiterhin gerne machen würde, möchte ich nachfragen:
Sind die Übungen aus dem Programm „Unterer Rücken-Bauch“ bei Osteoporose der Lendenwirbelsäule grundsätzlich weiterhin geeignet oder sollte ich bestimmte Übungen anpassen bzw. durch andere Übungen aus der App ersetzen?
Vielen Dank für Ihre Einschätzung.
Ich bin mir zwar nicht sicher, ob ich hier mit meiner Frage richtig bin, versuche aber einfach mal mein Glück:
Ich (48) habe seit einer Woche "dicke Füße" (v.a. am Knöchel aber auch Fuß). Über Nacht wird es zwar besser, geht aber nicht ganz weg und kommt schnell wieder.
Gibt es Übungen, die helfen? Und kann ich ernährungstechnisch oder anderweitig etwas tun?
Vielen lieben Dank im Voraus!
Liebe Grüße, Sandra
Kann ich mit dem Kiefertraining einen "Putenhals" verbessern. Um es besser verständlich zu machen, meine Kieferlinie sieht, von der Seite angeschaut, nicht mehr schön aus. Woran das liegt weiß ich nicht.
