Hallo liebes Team,

ein Bandscheibenvorfall L5/S1 hat mich zu euch und eurem tollen Content gebracht.

Ich habe seit einem halben Jahr ausstrahelnde Schmerzen ins Bein und bin mit der Physio-Behandlung unzufrieden. MRT Bilder zeigen in diesem Zeitraum auch keine Besserung. Ich bin jetzt zwei Mal die Woche beim Powerspine Training für die Tiefenmuskulatur.

Nun meine Frage: Ist es ratsam, die Rückenübungen hier parallel durchzuführen oder ist wegen des akuten Vorfalls Vorsicht geboten? Gibt es bestimmte Übungen, die ich auf jeden Fall machen sollte oder überhaupt nicht machen sollte?

Danke und schöne Grüße

Philipp