Hallo Roland, beim heutigen Do Training - Anwinkeln der Beine bei Beckendehnung - hab ich einen Krampf im Oberschenkel li ausgelöst. Was kann ich dagegen tun ?
Hallo Roland, beim heutigen Do Training - Anwinkeln der Beine bei Beckendehnung - hab ich einen Krampf im Oberschenkel li ausgelöst. Was kann ich dagegen tun ?
Hallo Roland oder Frau Bracht
Ich habe eine Frage an Roland
Hast du eine Dehnübungen die für die Dehnung der linken Knieseite , an der Kniekehle gut ist bitte geb mir einen Rat oder Tipp was ich da machen kann ?
Regine Trossen
Mir geht's nämlich schlechter in meinem Nacken Bereich als vor der Übung.
Vielleicht ein Zeichen, dass ich noch zu heftig die Übung mache oder Einstiegsschmerz? Oder normal?
Danke euch!
Liebe Therapeuten, ich mache regelmäßig die vorgeschlagenen Übungen für den unteren Rücken, habe jedoch derzeit Schmerzen, die ich nicht wegbekomme. Die Schmerzen treten im linken Ischias-Bereich meist stechend bei folgenden Bewegungen auf:
Dehnungsübung der linken Seite mit gekreuzten Beinen.
beim Bergauf gehen
wenn ich im Bett liege, so dass ich manchmal garnicht einschlafen kann
Ansonsten kann ich mich normal bewegen würde aber gerne Übungen kennenlernen, damit ich diese Schmerzen wegbekomme. Da ich gerade mit dem Wohnmobil in Italien unterwegs bin, möchte ich auch nicht zum Arzt gehen. Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen.
LG Harald
CH bzw. Rike Hallo, gibt es vielleicht Übungen für einen schwachen Beckenboden oder welche die nebenbei auf ihn wirken? Ich denke ,dass er bei Rolands- und den Therapeuten-Übungen Schmerzen verursacht. Ich habe einen Leistenbruch, bei dem eine Ärztin meinte, der müsse zunächst nicht operiert werden. Und jemand, der es wissen müsste, meinte, einen Leistenbruch bekäme man nur bei schwachem Beckenboden.
Wie kann ich bei der Therapeuten-Montags-Fragerunde meine Frage stellen? Mein Cursor findet keine Schreibstelle. Habe keine social media Praxiserfahrung und stelle mich da wohl sehr blöd an.Sorry und vielen Dank für eure evtl.Hilfen!
Nach den ersten Ausfahrten mit dem Fahrrad traten Schmerzen und Taubheitsgefühle in den Händen auf. Ursache wird wolh das Karpaltunnelsyndrom sein. Ich habe deshalb soeben erstmals auch die Übungen mit Abstützen auf dem Handrücken gemacht. Bei den Übungen -besonders bei den Finger-Einzelübungen - verspüre ich sehr unangenehme Schmerzen, und zusätzlich wie Elektrisieren. Nach den Übungen bleibt ein Taubheitsgefühl besonders in den Fingerspitzen beider Hände, das auch noch nach 10minuten spürbar ist.
Ich bin mir nun unsicher, ob die Übungen für mich gut sind.
Könnte ich bitte Hinweise von euch erhalten ?
Hallo!
Was passiert, wenn es bei einer Hüftübung laut knackt?
LG von Nadine
Hallo liebe Community,
eigentlich freezen meine Videos fast immer in der App. Das nervt schon ganz schön. Ist das bei euch auch so?
LG
Leo
Bin seit einer Woche dabei Übungen auszuprobieren. Habe auch schon eine Mail geschrieben, weil die Meisten Übungen utopisch und nicht machbar für mich sind. Habe aber auch nach 2 Tagen noch keine Antwort erhalten. Mein Problem sind meine Knie. Ich kann weder auf diesen knien, noch darauf sitzen. Welche Übungen sind für mich überhaupt machbar, dass ich überhaupt die Chance habe, dort mal hinzukommen?
LG Claudia Franke
Mein Mann hat eine Entzündung rot und angeschwollen seitlich am Grosszeh, soll er trotzdem weiter dehnen?