Huhu wo kann ich in der App einkaufen 🤔gebt das überhaupt und gibt es da Rabatt ?
Huhu wo kann ich in der App einkaufen 🤔gebt das überhaupt und gibt es da Rabatt ?
Hallo
Ich habe eine Spondylosisthesis L5/S1 diagnostiziert und des öfteren Rückenschmerzen in den Lendenwirbel.
Nun habe ich seit ca. 3-4 Wochen mit den L&B App gestartet, 1 x Tagestraining am Morgen, meist noch ein extended Training am Abend. Soweit spüre ich schon Besserung, was sehr motivierend ist!
Gestern hatte ich das tolle und intensive Training von Jana (Hüfte, Gesäss) gemacht.
Heute hatte ich stärkere Schmerzen im LWS Bereich und fühlte mich etwas versteift.
Ist das ein positiver Effekt, oder kann man es mit meiner Diagnose auch übertreiben?
Gibt es Übungen, die man meiden sollte?
Besten Dank für eure Erfahrungen und Tipps 🙏🏻
Hallo Joanna, lest ihr die Kommentare unter den täglichen Übungen? Danke. VG Claudia
Hallo ihr Lieben,
die siebte Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten steht an! 🙏
Unsere zertifizierten Therapeuten Andreas und Harri beantworten wieder einmal eure Fragen. Bitte seid so lieb und stellt eure Frage nicht doppelt, falls ihr sie im alten Beitrag schon gestellt habt. Den alten Beitrag findet ihr ebenfalls hier oben angepinnt. 🤗
Alle Fragen bis zum gestrigen / heutigen Datum werden dort noch beantwortet, alle neuen Fragen die im alten Post gestellt werden, können nicht mehr berücksichtigt werden. 🙏
Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.
Stellt bitte am besten Fragen direkt zu den Übungen oder zu den Übungsalternativen.
Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche. 🍀🧘♀️ Beachtet, dass nur die Fragen unter meinem Beitrag berücksichtigt werden, also bitte keinen eigenen Beitrag posten! 🙏
Liebe Grüße
Joanna 🤗
Liebe Therapeuten,
können Sie mir Übungen bei Polyneuropathie empfehlen ?
Vielen Dank für ihre Bemühungen !
Walter
Habe mich eben am ersten Video des 10-Tage-Programms für die Schultern versucht. Ich bekomme die Arme zwar hoch, kann aber die Dehnung wegen Schmerzen links (Schulter und Arm) kaum aushalten und schaffe keine 2 Minuten. Was ist besser: die Position so einnehmen, wie Roland sie vormacht, aber nur so lange halten wie möglich, um mich allmählich zu steigern, oder eine weniger schmerzhafte Position einnehmen, dafür länger durchhalten?
Hallo
Ich mache seit ca 1 1/2 Jahr mit und finde die Übungen toll- macht mir richtig Spass.
Ich habe am 08.06 mein Fuss verstaucht und kann noch nicht richtig laufen. Ich mach die Übungen, die mir der Physio gegeben hat. Aber ich gtraue mich sonst nicht zu viel zu machen, da ich es nicht verschlimmern will. Könnt ihr mir ein paar Übungen empfehlen und das heilen ein bisschen zu beschleunigen? Ich dankbar gür jeden Ratschlag
Vielen Dank
Tanja
Hallo Joanna
Ich Habe mir immer wieder mir passende Tagestrainings in verschiedenen WochentagesListen gespeichert. Gerne würde ich denen einen passerenden Namen geben, anstatt Mo,Di usw. Klar weiss ich, Mo ist Nacken, Do Becken Hüfte Oberschenkel…. Wäre aber trotzdem toll. Sayonara Tom
Liebes Therapeuten Team
Vor 2 Jahren wurde bei mir eine beginnende Spinalkanalstenose diagnostiziert. Ich hatte damals starke Schmerzen im unteren Rücken und vor allem im rechten Bein. Das dauerte damals fast 2 Monate. Durch Dehnungsübungen und Krankengymnastik wurde ich wieder schmerzfrei. Seither mache jeden Tag ca 30 Minuten Dehnungsübungen nach Liebscher.
Zur Zeit besuche ich einen Freund in Frankreich und habe mich wahrscheinlich bei der Gartenarbeit übernommen
Seit 2 Tagen habe ich wieder starke Schmerzen im rechten Rücken und vor allem im Bein Laufen ist sehr schmerzhaft.
Welche Übungen sind in diesem akuten Fall die besten und wie häufig sollte man diese Übungen am Tag machen.
Gruß und Danke im Voraus
Christian S.
Die Schmerzen haben sich im rechten Bein weiter gesteigert, so dass ich Nachts kaum mehr schlafen kann. Laufen ist fast unmöglich oder nur mit Mühe und mit starken Schmerzen .
Was geht ist Fahrradfahren . Weiß aber nicht ob dass überhaupt gut ist.
Bin mit meinem Latein ziemlich am Ende, da die Schmerzen so stark geworden sind. Ich bitte um einen Rat wie ich vorgehen kann, ohne die Dinge noch zu verschlimmern.
Gruß Christian S.
